Meddig kell tartania egy jó szundikálásnak
a Futura írása
Megjelenés dátuma: 2020.08.24
A szundikálásnak olyan erényei vannak, mint a stressz csökkentése, az izmok helyreállítása és az idegsejtek szerkezetátalakítása. Kár lenne tehát nélkülözni. De milyen igényei vannak életkorának megfelelően, és mi az ideális hossza egy jó szunyókálásnak? ?
Ki ne élte volna át a 14 órás pumpalöketet, közvetlenül ebéd után? Igen, az alvás reagál a biológiai óránk jelére. Természetes fiziológiai szükségletből fakad. Ha előnyei bőségesen bebizonyosodnak - néhány országban, például Kínában, még "szabályozzák" - meddig kell maradnia ahhoz, hogy teljes mértékben hatékony legyen? ?