Meddig lehet fogyni, ha működik

ÉLJEN JOBBAN

Nyár előtt sok jelölt van a fogyásra. Gyakran fantáziadús célokkal. Korlátot kell azonban adnunk magunknak. A veszélyes fogyás fáradtságot, vitalitásvesztést, alacsony hangulatot eredményez.

Ha csak a leadandó fontok száma érdekel, akkor számot adni szinte lehetetlen. Van azonban egy egyszerű határ. A fogyás semmilyen körülmények között nem vezethet fáradtsághoz, vitalitásvesztéshez vagy a hangulat csökkenéséhez. Az ellenkezője garantált, ha ez a fogyás harmonikus. Ne habozzon kikérni a körülötted élők véleményét arról, hogy miként érzékelheti életmódját ez az élmény, amely - ismétlem - az általános állapotának jelentős javítására szolgál.

meddig

Végül, azon konkrét személyiségeken kívül, akiknél ez a fogyás jelentős pszichiátriai problémát tár fel, valószínű, hogy a lelassulás és a stagnálás a fogyókúra akaratával szemben fogja magát rávenni. A kihívás ilyenkor inkább az ellenkezője: nem látni, hogy a súlygörbe újra elszáll az ellenkező irányba.

Kissé csökkentett étrend mellett a súlycsökkenés elég jelentős ahhoz, hogy a cél abszolút már ne a mennyiség, hanem inkább az, hogyan lehet ennivalót jobban enni. Hosszú távon fontos lesz.

Végül a túlzott fogyás veszélye nemcsak számos, hanem olyan hiányosságokban is megmutatkozik, amelyeknél az "esznek jobban" feltétlenül figyelembe kell venni.

Interjú Dr. Patrick Serog táplálkozási szakemberrel Párizsban

K: Széles tapasztalatod alapján mi a veszélye a túlzott fogyásnak ?