Mediális töltött cukkini diéta recept
Hozzávalók
-
100–150 g darált hús 5% zsírtartalmú 1 cukkini 1 teáskanál olívaolaj
-
Só, bors, fokhagyma és dehidratált hagyma Opcionális: 1 db "Fehérje rizs" tasak
Készítmény
1. lépés
Mossuk meg, majd hámozzuk meg a cukkinit, és vágjuk hosszában ketté.
2. lépés
Kanál segítségével ürítse ki a cukkinit, hogy megakadályozza, hogy főzés közben túl sok vizet utasítson el.
3. lépés
Főzzük a cukkini 5 percig a mikrohullámú sütőben (teljesítmény: 900 W).