Mediterrán étrend, cseréljen sót gyógynövényekre és fűszerekre! Egyél mediterrán

A mediterrán étrendet a világ egyik legegészségesebb étrendjének tartják. Elfogadása egészségügyi és gasztronómiai szempontból egyaránt előnyös lehet. Mindenkinek ajánlható, aki javítani kíván minőségén és várható élettartamán.
Ezt az étrendet a teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek, gyümölcsök, diófélék és olívaolaj magas bevitele jellemzi.

Tegye le a sótartót! A gyógynövényeket és a fűszereket nagyon gyakran használják a mediterrán főzésben - rendkívül könnyű cserét és minden kifizetést elérni.

Szezonális ételekhez számítson fűszertartó kalóriamentes adalékokhoz, amelyek nátrium hozzáadása nélkül kiszivattyúzzák az étel ízét. A friss fűszernövények használata továbbra is jól őrzött titok a konyhában, és a legalapvetőbb ételeket is lenyűgöző ételekké varázsolja.

---