Medjool L dátumok; A Therapeutes magazin legegészségesebb természetes édesítőszer
Már tudjuk, hogy a gyümölcsöknek számos egészségügyi előnye van, ezért amikor egyiküket "Medjool dátumnak" nevezik, a sűrített természeténél fogva "- valószínűleg így lehet ásni ?
Nos, a Medjool randevúk nem okoznak csalódást.
Tele vitaminok, nak,-nek ásványok és a szálak, egészségügyi előnyük figyelemre méltó.
Ezek az ehető édes gyümölcsök datolyapálma alkotnak a természetes édesítőszer és a cukor alternatívája.
Ráadásul egyszerűen finomak. De nem csak !
Tanulmányok azt találták, hogy csökkenthetik a koleszterinszintet és javíthatják a csontok egészségét - és ez csak néhány a sok ok közül, amiért a Medjool dátumokat hozzáadhatod étrendedhez.
Melyek pontosan a Medjool dátumok előnyei? Együtt fogjuk felfedezni ...
Mik a Medjool dátumok?
Sokféle dátumváltozat áll rendelkezésre világszerte, de a Medjool dátum az Egyesült Államokban a kereskedelemben előállított két fajta egyike.
A leggyakoribb dátum a Deglet Noor (vagy Nour), de a Medjools nagyobb és édesebb.
A Medjool datolya frissen vagy szárítva fogyasztható, és gyakran szárítják, ami meghosszabbítja eltarthatóságukat és megakadályozza az idő előtti romlást.
A Medjool datolyák sötétbarna színűek, ízük kissé leírható, mint a karamell.
Amikor egy szárított medjool datolyát tart a kezében, először érzi annak száraz, ráncos textúráját, de ne hozzon túl gyors ítéletet - a medjool randevúba harapva látni fogja, hogy a belseje valóban nedves és kövér.
A Medjool dátumai nagymértékben különböznek, és jelenleg nincsenek ipari szabványok a méretre vonatkozóan.
Néha láthatja a Medjool dátumokat olyan besorolásokkal, mint a "nagy", "jumbo" vagy "szuper", amelyek általános hivatkozást jelentenek a hosszukra és a kerületükre.
Miután megtanulta, hogyan építse be a Medjool dátumokat a napi étrendbe, azok hamar az egyik kedvenc főzési összetevőjévé válnak.!
A Medjool dátumok 6 előnye
1. A koleszterinszint csökkentése
A Medjool dátumok okos választás a koleszterinszint szempontjából.
Ha megeszi őket, növeli az oldhatatlan és oldható rostok bevitelét, ami viszont jelentősen csökkentheti a koleszterinszintet természetesen - különösen az LDL („rossz”) koleszterinszintet.
Mint tudjuk, az LDL-koleszterin jelentős mértékben hozzájárul a szívrohamokhoz, a szívbetegségekhez és agyvérzéshez, ami ezeket az ízletes dátumokat még érdekesebbé teszi, különösen a szív egészsége szempontjából.
Ha túl sok koleszterin kering a vérében, ragacsos lerakódásokat hozhat létre, amelyeket „plakkoknak” neveznek az artériák falai mentén.
A lepedék végül csökkentheti vagy blokkolhatja az agy, a szív és más szervek véráramlását.
A plakkra befogott vérsejtek alvadékokat képeznek, amelyek letörhetnek és teljesen blokkolhatják az artérián keresztüli véráramlást, ami szívrohamot vagy szélütést okozhat.
Ha magas koleszterinszintben szenved, a szakértők olyan étrendet javasolnak, amely magas rosttartalmú ételeket tartalmaz, például a dátumot. (forrás itt)
Valójában Izraelben végzett kutatások azt találták, hogy a Medjool dátumok, számos más dátummal együtt, gátolták az LDL oxidációját, és a kivonatok nagy része szintén fokozta a makrofágok koleszterin eltávolítását. " (forrás itt)
2. A székrekedés megelőzése és enyhítése
A Medjool datolyák magas rosttartalma fantasztikus kiegészítő a székrekedés problémáihoz.