Ezek az alacsony kalóriatartalmú, de magas fehérjetartalmú ebédek energiával töltik el az egész napot.
Értékelések és vélemények
- KÉSZÍTMÉNY
- FŐZÉS
- Teljes idő
Ezek az alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú ebédek energiával töltik el a napot. A szénhidrátok és a fehérje közötti tökéletes egyensúly a receptek titka.
Törökország cézár saláta
A tökéletes ebéd éppen vonzóbb lett - pulykamellcsíkokkal. Ez a ropogós saláta, adagonként 300 kalóriával egész nap folytatja.
ÖSSZETEVŐK
1 font extra sovány pulykamell csíkokra vágva
Hűtött apróra vágott saláta
½ csésze könnyű Caesar öntet
¼ csésze fűszerezett krutonnal
¼ csésze reszelt parmezán
frissen őrölt bors, ha szükséges
Csirke curry szendvicsek
Itt egy könnyű szendvics, amelyet idő előtt elkészíthet. Majom nélküli csirkesaláta krémes az alacsony zsírtartalmú joghurtnak köszönhetően.
Hozzávalók
1/4 csésze könnyű sima joghurt
2 evőkanál. könnyű repce majonéz