Még kissé is, a kalóriabevitel csökkentése jót tesz az egészségének
Feladta Agathe Boussard, 2019.12.07., 12:39
Az étkezés végén a kísértés desszert magas. Nagyon nehéz ellenállni! Olvassa el a kutatók tanulmányát a következő címen:Duke Egyetem Ez minden bizonnyal segíteni fog az édesség utáni vágyakozásában azáltal, hogy motivációs forrásokat ad. És jó okkal. E tudósok szerint korlátozva azt kalóriabevitel nak,-nek 300 a napi kalória csökkentené annak kockázatát krónikus betegségek és anyagcsere-szerű cukorbetegség és szívbetegség. Mi az a 300 kalória? A csokoládé eclair megfelelője !
Jótékony hatások a súlyától függetlenül
A tanulmány nem csak a bent élő embereket célozza meg túlsúly aki szeretne fogyni és újra formába lendülni. Mindenkit érint, még a legvékonyabbakat is! És igen, bármi is legyen a súlya, diétakorlátozó kalória szempontjából csökkenne kockázatokat bizonyos betegségek kiváltására. A hatások előnyös ezért fontos azoknak az embereknek is, akiknek nincs súlyprobléma.
Ezek elérése érdekében eredmények, - kérdezték a Duke Egyetem kutatói 218 csökkenteni próbáló emberek 25% napi fogyasztásuk tőlük évek ! Az "étrend" megsegítése érdekében az első hat hónapban képzéseken vettek részt. tanács. A vizsgálat során a mintákat vér és az övék zsír szintén elvitték.
Diéta, amelyet idővel nehéz fenntartani
Hang módosítása étel egyik napról a másikra nem könnyű. Még akkor is, ha segítenek nekünk! Ennek résztvevői tanulmány láttam! Legtöbbjüknek nem sikerült a diétát úgy tartania, ahogy van. Mindennek ellenére a átlagos résztvevő -kal sikerült csökkenteni a kalóriabevitelt 12%. Ez a kevésbé szigorú étrend lehetővé tette, hogy azok, akik betartották, csökkenthessék súlyukat 10% (akinek 71% tiszta zsír).