Saláta csirkével és joghurtos öntettel »Olyan jó és gyors

Kint meleg van, és senki sem akar főzni. Miért üljünk a konyhában, amikor sörözhetünk a teraszon, vagy sétálhatunk a parkban? Ezért a saláta tökéletesen működik - nem pazarolunk túl sok időt a konyhában, és kivesszük a részünket a vitaminokból is.

Hozzávalók salátához csirkével és joghurtos mártással

Négy ember számára kiszámolták a saláta csirkehúsos és joghurtos mártással való összetevőit. Ha szeretne főzni magának egy adagot, használjon kb. 200 g csirkemellet, és tegyen bele kisebb mennyiségű zöldséget.

saláta

összetevők

  • Ellenőrizze a bevásárlólistát, amikor beteszi a termékeket a kosárba
  • 700 g csirkemell LaProvincia
  • 1 saláta
  • 4 paradicsom
  • 4 uborka
  • 1 csokor zöldhagyma
  • 250 g joghurt
  • 1 vekni kenyeret
  • 2 fokhagymagerezd
  • 1 evőkanál méz
  • olivaolaj
  • 1 evőkanál mustár dijon
  • parmezán
  • ecet
  • bazsalikom
  • só
  • bors

Hogyan készítsünk salátát csirkével és joghurtos szósszal

A saláta elkészítéséhez nem kell szakács tapasztalattal rendelkeznie. Gyorsan elkészül, és élvezheti a szabadban. Csak annyit kell tennie, hogy kövesse az alábbi lépéseket:

1. Főzd meg a csirkét:

  • Mossuk meg és vágjuk kockákra 700 g LaProvincia csirkemell .
  • Tegye a húst egy tálba - tette hozzá olivaolaj, bazsalikom, só és bors .
  • Keverje jól össze, és melegítsen egy serpenyőt a tűzön.
  • Tegye a csirkét a serpenyőbe, és hagyja főni 20 percig, vagy amíg meg nem pirul.
  • Vegye ki a csirkemellet a serpenyőből, és hagyja kihűlni.

saláta

2. Készítse elő a krutont

  • vágott 1 vekni kenyeret kis kockákban.
  • Összetör 2 gerezd fokhagyma .
  • Keverje össze a zúzott fokhagymát egy evőkanál olívaolajjal, sóval és borssal.
  • Kenje meg a kenyérdarabokat a kapott mártással.
  • A krutont 5 percig vagy ropogósra sütjük.

saláta

3. Készítse elő a többi hozzávalót

  • A zöldségeket jól mossa meg.
  • Törd le a leveleket 1 saláta .
  • Chops 1 csomó zöldhagyma .
  • vágott 4 paradicsom közepes méretű kockákban.
  • vágott 4 castraveţés szeleteket.

joghurtos

4. Itt az ideje az öltözködésnek

  • Keverd össze 250 g joghurt val vel 1 evőkanál dijoni mustár, 1 evőkanál méz és 1 evőkanál ecetet .
  • Sózzuk, borsozzuk és kevés bazsalikommal.

joghurtos

5. Készítse elő a salátát

  • Rétegezze a zöldségeket egy nagy tálba.
  • Hozzáadjuk a csirkemellet.
  • Helyezze az öntetet a tetejére, és tegye bele a krutont.
  • Vágjon néhány vékony szeletet parmezán és tegye őket a salátára az extra íz érdekében.

joghurtos

Felkészülés nehézsége

A saláta könnyen elkészíthető. Edényként szüksége van:

  • Chopper,
  • kés,
  • tál,
  • Pán,
  • salátás tál,
  • kanál.

Főzési idő csirkével és joghurtos szósszal

  • 20 perc alatt megfőzzük a csirkemellet.
  • Készítse el a többi hozzávalót 10 perc alatt.
  • Bulik, a konyhában, összesen 30 perc.

Saláta csirkével és joghurtos szósszal: Tálalási tippek

  • A salátaöntet ecet helyett citromlével készíthető.
  • Az extra íz érdekében friss bazsalikomot vagy petrezselymet adhat hozzá.
  • Hozzáadhat sajtkockákat, kukoricamagot, kimagozott olajbogyót.
  • A saláta mellett adhatunk hozzá sült saláta kitûnõt, répa és spenót leveleket.

Megfelelő tömítések

  • A krutonokat bottal pótolhatja. Tálalás előtt melegítsük a serpenyőben.
  • Saláta csirkével és joghurtos szósszal, mindig jó.
  • A nyári menüben nincs hiány ebben a salátában. Tele van ízzel és állaggal.
  • Fogyaszthatja a nap bármely szakában, az irodában vagy otthon, egy pohár hideg vízzel, citrommal.

Saláta csirkével és joghurtos öntettel, jó a parkban

Tegye a salátát egy fedeles edénybe, és élvezze az ízét a park egyik padján vagy egy pikniken.