Megakadályozhatja a gyomorhurutot?

Az, hogy a gasztritisz megelőzhető-e, elsősorban a gasztritisz típusától függ.

Általános szabály, hogy nem előzheti meg kifejezetten a krónikus gyomorhurutot. A Helicobacter pylori kórokozó széles körben elterjedt az egész világon, és az emberek többsége gyermekkorban fertőzött. Az A típusú gyomorhurut viszont az immunrendszer meghibásodásának köszönhető, amelynek okait az orvosok még mindig nem tudják pontosan. Egy Az akut gyomorhurut viszont néhány egyszerű intézkedéssel viszonylag jól megelőzhető. Ugyanezek az intézkedések segíthetnek a tünetek enyhítésében is, ha már gyomornyálkahártya-gyulladása van.

Tippek a gyomorhurut ellen

Csinálj anélkül A gyomor bélését megtámadó ételek és italok túlzott vagy rendszeres fogyasztása a gasztritisz megelőzése érdekében. Ide tartoznak például a fűszeres vagy savas ételek, az alkohol és a kávé.
A nikotin megtámadja a gyomor nyálkahártyáját. Hatékonyan megelőzheti a gyomorhurutot a dohányzás feladásával.
Ha rendszeresen olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek megtámadják a gyomor nyálkahártyáját, tanácsos beszélni orvosával a lehetséges alternatívákról. Ha érzékeny a gyógyszeres kezelésre, orvosa sav blokkolókat is előírhat a gasztritisz megelőzésében.
Ne vegyen túl gyakran vagy túl nagy adagban fájdalomcsillapítót. Bizonyos fájdalomcsillapítók, Az úgynevezett nem szteroid gyulladáscsökkentők, ha túl gyakran használják őket, elősegítik a gyomorhurutot. Ide tartoznak az acetilszalicilsav (ASA), a diklofenak és az ibuprofen vény nélkül kapható hatóanyagai. Beszéljen orvosával a fájdalomcsillapító beviteléről.
Néhány embernél a gyomorhurut stresszel jár. Lehet, hogy nem tudja teljes mértékben elkerülni a stresszt. Azonban a relaxációs terápiák, mint a jóga vagy az autogén tréning, segítenek jobban megbirkózni a stresszel.

Gyakorlat a gyomorhurut ellen

A stresszt csökkentheti sporttevékenységek vagy elegendő testmozgás révén is, különösen a friss levegőn. Ha már volt gyomorhurutod, akkor a testmozgás is nagyon segít csökkenteni a gázokat vagy a bosszantó puffadást, amelyet sokan tapasztalnak a gyomor gyulladásában. A mozgás újra felpörgeti a gyomor és a bél izmait, és segít eltávolítani a felgyülemlett gázt.