Megan Fox Villa és bikini diéta
A paleolit rendszer jellemzői
Míg a fiatal nő jelenleg teljes mértékben népszerűsíti legújabb filmjét, a „Teenage Mutant Ninja Turtles” -t, Megan Fox hihetetlen alakot és bolondbiztos formát mutat.
Pózol a vörös szőnyegen, és még mindig fantasztikus testet tart, még 2. gyermeke születése után is.
28 évesen hogyan sikerül tartania egy ilyen vonalat?
Az amerikai sztárnak van egy kis titka, amelyet paleolit étrendnek hívnak.
Az elvek
A paleo diéta, aminek hívják, egyfajta étrend, amelyet az őseink több mint 10 000 évvel ezelőtti étkezési módja mintázott.
Ez a diéta eltávolítja a 4 fő élelmiszercsoport közül kettőt, nevezetesen a tejtermékeket és a szemeket, beleértve a kenyeret is.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend (20–40% szénhidráttartalom), átlagosan csak 30% fehérje és 35% zsír.
Meg kell jegyezni, hogy a jelenlegi amerikai étrend, ahogy Megan Fox mondja, 50-60% szénhidrátot tartalmaz.
Konkrét célok
A paleo diéta meglehetősen korlátozó étrend, és szigorú betartást igényel ugyanolyan konkrét célok elérése érdekében.
Célja különösen az egészségi állapot javítása, a fáradtság érzetének jelentős csökkentése, az emésztési problémák csökkentése, valamint bizonyos betegségek, például csontritkulás, szív- és érrendszeri rendellenességek, II. Típusú cukorbetegség vagy magas vérnyomás megelőzése.