Megégett kardió kalóriák - Velo Vert hegyi kerékpározás, minden hegyi kerékpározás

Azt is megállapítom, hogy a Sigma Pc14 által megjelölt költség magas. Másrészt nem ismerem magam eléggé ezen a területen, hogy biztos lehessek benne.

kardió

Van valaki ezen a fórumon, aki fényt deríthet a témára ?

# 6 Guest_rafa_ *

2:36-ot futottam 158 átlagimpulzuson, és pontosabban 3115kcal-t égettem el. A pulzus körülbelül 80% -ra nő, mert 30 éves vagyok (!).
De egy férfi átlagos kalóriakiadása napi 2700kcal körül mozog, ez amúgy is kétségbe von egy kicsit !
Nem emlékszem túl sokra, de volt olyan történet, hogy megszámolták a kalikat, mint a kcal vagy bármi más (vagy fordítva), hacsak nem a joule-hoz kapcsolódott (összezavarodtam.).
800 kcal x 2,5 = 2000 kcal: még ha messze is van az értékemtől, akkor is hatalmas, nem .

És a zsír esetében: 1 g zsír több kalóriát biztosít, mint 1 g szénhidrát. Tehát remélem, hogy a kardio ezt figyelembe veszi.

# 7 Vendég_BIKELEMAN_ *

Néhány éve lovagoltam egy Polarral.

Soha nem kaptam ennyi kalóriát ilyen rövid idő alatt .

Szerintem a Sigmád valóban túl nagylelkű, mert még egy olyan fenntartott rendszer mellett is, amennyit te jelzel, minden lehetséges út vagy akár út mellett, nem költök annyit, különben több szemetet engednék magamnak enni.

# 8 Guest_ginko_ *

# 9 Guest_rafa_ *

# 10 Guest_L'arsouille_ *

Van egy thrillerem, és sokkal szerényebb, mint a Sigma, például: 1850 kalória 3: 15-ig, átlagosan 125 ütés/perc.

Akárhogy is, a kardio megmondja az összes elégetett kalóriát, a zsírok és a cukrok megkülönböztetése nélkül. Tehát 3000 kalória nem azt jelenti, hogy 300gr égett zsír, méghozzá távol, főleg a MAX HR 80% -ánál!

És mint már több tucatszor elmondták, a fogyáshoz, és nem a HR MAX 80% -án való lovagláshoz abszolút felesleges!

# 11 pat2

  • Szuperforumeur
  • Csoporttagok
  • Üzenetek: 4,484
  • Csatlakozott: 2003. június 05
  • Helyszín: A svájci jura ösvényein
  • Szenvedély: hegyikerékpározás, filmek, zene, sífutás, síelés, út
  • VTT: Scalpel 2000 comm VTT, Rte. néz

megnevettet, mert ez mind személyes. Miért telepedj le rajta ?

Néhány étel, mint például a sertés és a prennet, amely nem sportol, mások vesznek egy tábla csokoládét és fél kg-ot.

Kérdezze meg a fórum orvosát.:?

# 12 Guest_guenik_ *

# 13 Guest_rafa_ *

# 14 pat2

  • Szuperforumeur
  • Csoporttagok
  • Üzenetek: 4,484
  • Csatlakozott: 2003. június 05
  • Helyszín: A svájci jura ösvényein
  • Szenvedély: hegyikerékpározás, filmek, zene, sífutás, síelés, út
  • VTT: Scalpel 2000 comm VTT, Rte. néz

# 15 Guest_rafa_ *

# 16 Guest_Mack_ *

# 17 edespla

  • Supermégamaxiforumeur

  • Csoport: Törzs
  • Üzenetek: 34 752
  • Csatlakozott: 2002. április 27
  • Nem Férfi
  • Helyszín: Leudeville 91
  • Szenvedély: hegyikerékpározás, olvasás, fényképezés.
  • MTB: Vagabonde, niner uram 9, Tomac

# 18 pat2

  • Szuperforumeur
  • Csoporttagok
  • Üzenetek: 4,484
  • Csatlakozott: 2003. június 05
  • Helyszín: A svájci jura ösvényein
  • Szenvedély: hegyikerékpározás, filmek, zene, sífutás, síelés, út
  • VTT: Scalpel 2000 comm VTT, Rte. néz