Megelőzés DocMedicus Egészségügyi Lexikon
A gastrooesophagealis reflux betegség megelőzésére figyelmet kell fordítani az egyes kockázati tényezők csökkentésére.
Viselkedési kockázati tényezők
- táplálás
- Alultápláltság:
- nagy, magas zsírtartalmú ételek
- magas cukortartalmú italok, például kakaó vagy túl sok édesség (különösen csokoládé)
- forró fűszerek
- Gyümölcslevek (pl. Citruslevek/narancslé) sok gyümölcssavval
- Menta tea és borsmenta pasztillák (menta)
- Túl kapkodó evés
- Utolsó étkezés késő este lefekvés előtt (jobb 18 óra előtt)
- Alultápláltság:
- Luxus ételfogyasztás
- alkohol
- kávé
- Dohány (dohányzás)
- Pszicho-szociális helyzet
- feszültség
- Elhízottság (BMI ≥ 25; elhízás)
Megelőzési tényezők (védő tényezők)
- Diétaváltás - kiegyensúlyozott étrend, amely létfontosságú anyagokban gazdag - kevesebb savképző étel vagy több bázist adományozó étel
- A nagy, magas zsírtartalmú ételeket kerülni kell.
Ehelyett fontos, hogy egész nap kisebb ételeket egyenek - minél nagyobb a gyomor térfogata és minél hosszabb ideig marad a gyomorban, annál nagyobb a reflux betegség kockázata - Utolsó étkezés lefekvés előtt 18: 00-kor.
- Elkerül:
- magas zsírtartalmú ételek (zsíros húskészítmények, sertészsír, majonéz; sült ételek)
- magas cukortartalmú italok, például kakaó vagy túl sok édesség (különösen csokoládé)
- Citrusfélék; savas gyümölcsök, savanyú gyümölcslevek
- Gyümölcslevek, pl. B. citrus- és narancslé, valamint paradicsomlé (sok gyümölcssavat tartalmaz)
- Édességek (különösen a csokoládé)
- hipertóniás (magas szénhidráttartalmú) italok, például limonádék, kólaitalok, kakaó
- erősen szénsavas ásványvíz
- Menta tea és borsmenta pasztillák
- Ecetes zöldségek, paradicsom-ketchup
- Fokhagyma és hagyma
- forró fűszerek
- túl kapkodó evés
- A felsőtest emelkedése éjszaka
- Elhízottság (Túlsúly) - az alsó mellkasi nyílás kiszélesedéséhez vezet (a mellkastól a hasig nyílik), és ezáltal a kockázat növekedéséhez vezet; TRészvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban
- Jacobson BC, Moy B, Colditz GA, Fuchs CS: Posztmenopauzális hormonhasználat és a gastrooesophagealis reflux tünetei. Arch Intern Med. 2008. szeptember 8 .; 168 (16): 1798-804.