Megelőzés; egészségestől az érintettig; Tervrajz egészsége
Fellép a Németországi Szövetségi Köztársaságban kormányzati, magán- és tudományos szervezetek átfogó prevenciós munka a lakosság érdekében:
A „megelőzés jobb, mint a gyógyítás” az orvosi ismeretek vitathatatlan ténye. A szakértői csoport ezt prevenciónak nevezi Megelőzés és azt jelenti: „célzott intézkedések és tevékenységek a nemkívánatos események vagy körülmények elkerülése érdekében”. Ennek az állításnak a háttere az, hogy a krónikus betegségek, függetlenül attól, hogy szellemi vagy fizikaiak, nem hirtelen jelentkeznek. Inkább a betegségek kialakulását idővel különféle tényezők befolyásolják. A megelőzés pontosan ezekből a tényezőkből indul ki, és különböző időpontokban a betegségek megelőzése vagy a következményes károk minimalizálása érdekében. Szó szerinti értelemben az ember el akar jönni a betegség elé (latinul „pre = before” és „venire = to come”).
Ebben az értelemben a megelőző intézkedéseket részesítik előnyben a „károk helyrehozása” helyett, bár valós értelemben ez a kár még csak az elsődleges megelőzés esetében nem fordult elő.
A WHO a megelőzési intézkedéseket aszerint osztályozza, hogy mikor alkalmazzák őket egy betegség során.
Az időbeli felosztás mellett a WHO a prevenciót viselkedési és relatív prevencióra is felosztja, az előbbi konkrét, egyénileg megvalósítható egészséges magatartásokon (pl. Táplálkozási tippek), utóbbi pedig külső szabályozási intézkedéseket ír le (pl. A dohányadó növelése).
Számtalan ajánlat található Németországban a megelőzés minden szintjén - a bőrrák korai felismerésétől az egészségbiztosítók által szponzorált egészségügyi utakig. 2015 júliusa óta az egészségfejlesztést és a megelőzést erősítő törvény (Prevention Act - PrävG) még az olyan intézkedések fontosságát is hangsúlyozza, mint a korai felismeréses vizsgálatok és az oltásvédelem, 2013 szeptembere óta pedig a pszichés stressz elkerülését említik a munkavédelmi törvények.
Míg a "hátsó fit", a relaxációs edzés és a megfelelő étrend ajánlatok szinte mindenütt jelen vannak, és alig bárki válaszolna a "Szeretne egészséges lenni?" Kérdésre, a konkrét ajánlatok gyakran túl későn érkeznek. A látszólagos egészségoptimalizálási ajánlatok dzsungelje áthatolhatatlannak tűnik; a saját igényeit azonban nehéz felmérni.
Ezenkívül a megelőzés fogalmának meghatározása azt a feltételezést közvetíti, hogy a betegség - és az ezzel járó feltételezett veszélyek - elvileg megelőzhetők. Az a feltételezés, amely itt visszhangzik: az érintett személy képes lett volna elkerülni saját betegségét, ha elegendő erőfeszítést tesz. Ez a feltételezés azonban végzetes és kontraproduktív. Mivel a megbélyegzés veszélye, amely ebben az állításban rejlik, és a félelem a galamboskodástól, megakadályozhatja a korai cselekvést. A korai fellépés azonban fontos a megelőző intézkedések hatálybalépéséhez. A prevenciós intézkedésekben való részvételt úgy lehetne tekinteni, mint azt a bevallást, hogy már van problémád - amelyet egyedül nem tudsz megoldani. Ez azt eredményezheti, hogy vádak formájában ítéleteket vetnek ki, vagy attól tartanak, hogy mások ezt megteszik, és így megbélyegzés veszélyét fenyegetik.
Ezért azt javasoljuk, hogy olyan egészségfejlesztő intézkedésekről beszéljünk, amelyek nagyobb teret engednek az egyénnek az egyéni igényekhez. Az egészségfejlesztés kifejezés előnye, hogy olyan célt közvetít, amely felé haladunk, amely felé közeledünk - ez elősegíti a motivációt. Ezenkívül csökkenti azt az érzést, hogy egy bizonyos feltételt feltétlenül el kell kerülni, ami inkább szorongásra ösztönöz és ellensúlyozza az önhatékony cselekvést. Ez nem azt jelenti, hogy a kockázati tényezők csökkentése nem fontos a megelőzés szempontjából. De a kockázati tényezők csökkentése és egyúttal a védő tényezők előmozdítása, például a stressz szabályozásában való jártasság és a konkrét cselekvési stratégiák ismerete együtt jár a hatékony megelőzéssel.
Az erre irányuló programok sokfélesége nagyszerű:
Az olyan relaxációs tanfolyamoktól kezdve, mint a progresszív izomlazítás vagy az MBSR (mindfulness-alapú stresszcsökkentés) - amelyeket az egészségbiztosító társaságok (társfinanszíroznak) - a munkahelyi "háttréninggel" ellátott egészségügyi kampánynapokig, a jóga tanfolyamokig klinikákon saját alkalmazottaik számára Belső és táplálkozási műhelyek az egyetemtől mint munkáltatótól. Az ajánlatok számtalanak és gyakran nehezen kezelhetők. Az egyéni ajánlásokat viszont nehezebb megtalálni. Az egyén számára megfelelő program megtalálása itt nagyon értékes lehet, és segíthet elkerülni a mentális rendellenességek hatását.
A megfelelő program megtalálásához két pont különösen fontos: Tudatosan és gondosan érzékelje saját igényeit, és nyomokat adjon arról, hogy melyik egészségügyi program lenne a legjobb az Ön számára.