Megelőzés - stroke
A stroke az egyik agyi érrendszeri betegség (az agy érrendszeri betegségei), és Németországban a harmadik leggyakoribb halálok.
Az olyan kifejezéseket, mint agyvérzés, apoplexia, apoplektikus vagy agyi sértés, gyakran használják szinonimaként a stroke-ra is. Az angolul beszélő országokban a stroke neve a stroke neve.
Németországban évente körülbelül 200–250 000 ember szenved első stroke-ot. Az akut stroke az egyik leggyakoribb betegség Németországban, és ma a felnőttkorban szerzett fogyatékosság fő oka.
A stroke az agy oxigén- és tápanyagellátásának hirtelen (hirtelen) megszakadását írja le. Ennek oka a vérkeringés zavara, és az agy károsodásához vezet. A vérkeringés megszakadhat az agyi artéria elzáródása ("ischaemiás sértés") vagy az ér megrepedése (repedése) miatt. Ez utóbbit "vérzéses sértésnek" nevezik.
Az agynak nagyon nagy az oxigén- és glükózigénye. Nem képes azonban sem glükóz tárolására, sem egyéb energiaforrások felhasználására. Az izomtól eltérően az agy nem képes például anaerob glikolízist végrehajtani (oxigénhiányos ATP-szintézis). Az agy ezért függ a folyamatos glükóz- és oxigénellátástól.
Az agy vérellátásának megszakadása ezért azonnal energia- (ATP) és oxigénhiányhoz vezet a sejtek szintjén. Ez kölcsönösen befolyásoló, sejtkárosító kaszkádok sokaságát indítja el a sejtekben. Ennek végén végső soron az érintett agyrész sejtjei pusztulnak el, ami egész életen át tartó károsodást vagy a személy halálát eredményezi.
Az "Idő agy" koncepció értelmében a stroke-ot mindig orvosi vészhelyzetnek kell tekinteni, ezért gyors cselekvésre van szükség (lásd még a kirakatot).
A stroke többsége hirtelen, figyelmeztető tünetek nélkül jelentkezik. Gyakran azonban vannak fontos nyomok, amelyek mögött a neurológiai hiányosságok rejtőznek. Az ilyen neurológiai hiányban szenvedő emberek majdnem felének agyvérzése lesz a következő öt évben.
A figyelmeztető táblák például:
Szenzoros rendellenességek (pl. Zsibbadás, végtagok bizsergése)
rövid távú bénulás a karokban/lábakban ("Valahogy a lábam felcsattant tegnap, de utána megint minden rendben volt.")
átmeneti beszédzavar (afázia)
Szédülés, hányinger, hányás
Mivel ezek a sypmtopes ideiglenes, az érintettek gyakran félreértik őket. Ha az említett tünetek jelentkeznek, elengedhetetlen a terapeuta/orvos felkeresése a további diagnosztika érdekében, mert sok esetben a stroke a terápiával megelőzhető.
Az Egyesült Államokból érkező mentőmunkások a következő egyszerű tesztet fejlesztették ki, hogy egy laikus is a lehető leggyorsabban felismerje a stroke-ot:
gondol KÖZEL (gyors) - A FAST a következőket is jelenti:
F.ACE (arc),
A.RMS (karok),
S.PEECH (nyelv),
TIME (idő)
Azonnal hívja a mentőket (tűzoltóság: 112), ha észreveszi a sál támadásának lehetséges jeleit, még akkor is, ha ezek nem feltűnőek vagy ismét eltűnnek. Tegye meg a következő egyszerű tesztet:
arc: Kérje meg az embert, hogy mosolyogjon.
(Bénult állapotban az arc egyik oldala torznak vagy görbének tűnik.)
szegény: Kérje meg a személyt, hogy emelje fel mindkét karját egyszerre.
(Bénulás esetén egyik kar nem emelhető fel, vagy önmagában süllyed, különösen, ha a szem csukva van.
nyelv: Kérje meg az illetőt, hogy ismételje meg egy egyszerű mondatot, például: "Nincs szükségem segítségre".
(A mondatot helyesen kell megismételni, a kiejtés nem lehet elmosódott vagy nem egyértelmű.)
idő: Ha az érintett személynek problémái vannak e feladatok egyikével, azonnal hívja a mentőszolgálatot (112) vagy a sürgősségi orvost!
Ne várja meg a tünetek megszűnését, minden perc számít. Maradjon az érintettnél a segélyszolgálatok kiérkezéséig. Minél gyorsabb az orvosi ellátás, annál nagyobb az esélye az érintetteknek!
Forrás: Mayo Alapítvány az orvosi oktatáshoz és kutatáshoz (USA)
Számos tényező növelheti a stroke kockázatát. Ezen tényezők közül sok megegyezik a szívroham fokozott kockázatával. Különbséget kell tenni a befolyásolható és a nem befolyásolható kockázati tényezők között:
A befolyásolható vagy kezelhető kockázati tényezők egyrészt olyan tényezőket tartalmaznak, amelyek visszavezethetők az életmódra, mint például:
Túlsúly vagy elhízás
Dohányzás, - passzív dohányzás is!
magas alkoholfogyasztás (több mint egy pohár bor vagy egy üveg sör naponta)
Másrészt vannak kockázati tényezők, amelyek közül néhány orvosi kezelést igényel, például:
A vérnyomásértékek magasabbak, mint 120/80 (Hgmm)
korábbi vagy fennálló szív- és érrendszeri betegségek, beleértve a szívelégtelenséget, a szívelégtelenséget, az angina pectorist vagy a szabálytalan szívverést
a stroke vagy a szívroham vagy az átmeneti ischaemiás roham személyes vagy családi kórtörténete
Azok a tényezők, amelyeket nem lehet befolyásolni, és amelyek a stroke magasabb kockázatával járnak, a következők:
életkor - az 55 éves és idősebb embereknél nagyobb a stroke kockázata, mint a fiatalabbaknál.
a nem - a férfiaknál nagyobb a stroke kockázata, mint a nőknél.
Nemzetiség - Az afroamerikaiaknál gyakrabban fordul elő stroke, mint más embereknél.
Hormonok - fogamzásgátló tabletták vagy hormonterápiák használata, amelyek tartalmazzák az ösztrogént, valamint az ösztrogén fokozott szintjét terhesség és szülés alatt.
Mivel a stroke hirtelen, különösebb figyelmeztetés nélkül következik be, a megelőzés különleges szerepet játszik. Ismételten a stroke megelőzésére alkalmazott számos intézkedés megegyezik a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére alkalmazott intézkedésekkel. Ez általában olyan ajánlásokat tartalmaz, mint:
A magas vérnyomás (hipertónia) szabályozása
Ez az egyik legfontosabb dolog, amely csökkenti a stroke kockázatát. A testmozgás, a stressz kezelése, az egészséges testsúly fenntartása, valamint a só- és alkoholfogyasztás korlátozása mind segíthet a vérnyomás kordában tartásában. Szükség lehet a meglévő magas vérnyomás gyógyszeres kezelésére. Ha korábban stroke-ot kapott, a vérnyomás csökkentése segíthet megelőzni a későbbi stroke-ot.
táplálás
Olyan étrenden keresztül, mint a Budwig diéta, amely kiemeli a kiváló minőségű növényi olajok, például lenmagolaj, olívaolaj, különféle dió- és magolajok használatát, valamint rengeteg zöldség, gyümölcs, diófélék és teljes kiőrlésű termék fogyasztását, kockázati tényezőket, mint például az elhízás, a vér lipidszintjének emelkedése, egészségtelen Pozitívan befolyásolja a koleszterinszintet vagy a magas vérnyomást. Ugyanakkor a magasan feldolgozott élelmiszerek, például a késztermékek, a sült ételek és a magas omega-6 tartalmú ételek, például a napraforgóolaj és a kukoricaolaj fogyasztását minimálisra kell csökkenteni, ha nem kerülik el.
Ne használja a dohányt
A dohányzás rendkívül növeli a stroke kockázatát, még azok számára is, akik másodlagos dohányzásnak vannak kitéve! Ezért a dohányzásról le kell mondani. Támogatásként vannak például hasznos dohányzásról való leszokás tanfolyamok, amelyek költségei részben egészségbiztosítások fedezzék.
Vércukorszint-szabályozás
Az egészséges táplálkozás, az elegendő testmozgás és a testsúlykontroll fenntartása mind hozzájárulhat az egészséges vércukorszint fenntartásához. Ha cukorbetegségben szenved, elengedhetetlen a vércukorszint rendszeres ellenőrzése, és ha szükséges, megfelelő étrenddel vagy gyógyszeres kezeléssel.
Fenntartani az egészséges súlyt
Az elhízás és a korábban megnövekedett hasi zsír, például a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a cukorbetegség, a stroke egyik kockázati tényezője. A mindössze néhány kilogrammos súlycsökkenés csökkenti a vérnyomást és javítja a koleszterinszintet, ami nagymértékben csökkenti a stroke kockázatát.
Rendszeres testmozgás
Az aerob vagy kardió edzés sok szempontból csökkenti a stroke kockázatát. A testmozgás csökkentheti a vérnyomást, emelheti a HDL-koleszterint, és javíthatja az erek és a szív egészségi állapotát. Ez segít a fogyásban vagy az egészséges testsúly fenntartásában, a cukorbetegség ellenőrzésében és a stressz csökkentésében is. Könnyű tevékenységek, például séta, kocogás, úszás vagy kerékpározás heti 30 alkalommal, előnyösen akár naponta, elegendőek a kimutathatóan pozitív hatás eléréséhez.
ha egyáltalán igyon alkoholt mértékkel
Az erős alkoholfogyasztás növeli a magas vérnyomás, valamint az iszkémiás és vérzéses stroke kockázatát. Másrészt a kis vagy közepes mennyiségű alkohol, például egy pohár vörösbor naponta, hozzájárulhat az alvadási hajlam csökkentéséhez és az ischaemiás stroke kockázatának csökkentéséhez. Meg kell azonban jegyezni, hogy az alkohol kölcsönhatásba léphet a kábítószerekkel. Ha gyógyszert kell szednie, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Obstruktív alvási apnoe (OSA) kezelése
Az obstruktív alvási apnoe olyan alvászavar, amelyben az oxigénellátás a légzési szünetek miatt az éjszaka folyamán nagyon ingadozik, és jelentősen csökkenthető. Az érintettek gyakran horkolnak, és napközben kimerültségről és fáradtságról panaszkodnak, az "elegendő" alvás ellenére. Annak megállapításához, hogy OSA-ról van-e szó, tanácsos az orvosnak ellenőrizni az oxigénfelvételt az éjszakai alvás során, például alvási laboratóriumban. Az OSA kezelése magában foglalja az oxigénmaszk éjszakai viselését az alvás alatti szabályozott és megfelelő oxigénfelvétel biztosítása érdekében.
Az omega-3 zsírsavak, az alfa-linolénsav és a dokozahexánsav (DHA) meghatározó szerepet játszanak az egészséges kardiovaszkuláris rendszerben és a stroke megelőzésében:
Az ALA elősegíti a vér kiegyensúlyozott koleszterinszintjét. A pozitív hatás napi 2 g ALA bevitelével érhető el.
A DHA nemcsak a sejtmembránok szerkezetének és működésének fontos építőköve, hanem a gyulladásgátló hírvivő anyagok kiindulópontja is. A sejtek anyagcseréjét és a sejtek légzését elősegítik. Az érfalak rugalmasak maradnak, és a vér áramlási tulajdonságai javulnak. A DHA támogatja a vérkeringést, gátolja a vérrögök képződését és csökkenti a test gyulladásos folyamatait.
A természetes, gyengéden préselt olajok, például a csaknem 60% -os természetes ALA-tartalmú lenmagolaj, algaolajjal kombinálva, kiváló szállítói a fontos omega-3 zsírsavaknak: ALA és DHA.
Jól nézett ki.
Az étkezési szokások teljes megváltoztatása gyakran meglehetősen nehéz. De gyakran még apró változtatások is segítenek. Csak a kvarkból gyorsan elkészített ízletes Budwig krém napi fogyasztása, egy Dr. A Budwig omega-3 olaj és egy marék friss gyümölcs garantálja az omega-3 zsírsav ALA napi ellátását lenmagolajból (és - esettől függően - algaolajból származó többszörösen telítetlen DHA-val kiegészítve), és az egészséges szív és agy alapját képezi, kiegyensúlyozott étrend szerint Dr. Johanna Budwig.
A Dr. A Johanna Budwig Alapítvány elkötelezett az érintettek megsegítésében. Tehát minősíthetjük „Dr. A Budwig tanácsadók "azt ajánlják, akik képzettek az olaj-fehérje étrend használatára, és támogatják az érintetteket annak végrehajtásában. Jelenleg egy megfelelő országos hálózat kiépítésén dolgozunk.
Fontos megjegyzés: Dr. Johanna Budwig nem kételkedett abban, hogy olaj-fehérje étrendjével képes lesz-e olyan civilizációs betegségeket kezelni, mint az arterioszklerózis. A Dr. A Johanna Budwig Alapítvány azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy munkáját intenzíven tesztelt tudományos eredményekkel egészítse ki. Mivel ez a téma túl komoly a hamis reményekhez. Ezért nagyon fontos hangsúlyoznunk: Bár vannak kezdeti tudományos bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az olaj-fehérje étrend bizonyos körülmények között pozitívan tudja támogatni az orvosi terápiát, a következők érvényesek: Semmilyen esetben sem helyettesíti az orvosi terápiát. Elhatárolódunk minden hamis csodaígérettől.