Megérem. Az ember elveszít 310 kilót és átalakítja az egészségét
Amikor Karl Burr 20 éves volt, valami furcsa dolog kezdődött: fékezhetetlenül rángatózott, miközben a feje vagy a keze remegett. Amikor a legrosszabbak voltak, megütötte magát. Néha a családjának addig kellett tartania, amíg véget nem értek.
440 fontot nyomott, és a genetikai motorja miatt szedett gyógyszerek miatt 149 kilóval többet gyarapodott egy év alatt. 6 láb magas volt és 589 fontot nyomott - és ez még rosszabbá tette a cicáját.
Hogyan fogyott ez az ember 310 fontból, és megváltoztatta az egészségét
"Az orvosom olyan volt, mint:" Ha lefogy, elveszítheti a motoros tikkeket "- mondta Burr (30), MA. Rájött, hogy tanácsot kell kérnie az orvostól.
"Nem voltam elégedett azzal, aki voltam" - mondta. - Olyan ember voltam, aki beragadt egy székre, és rámtolt.
2011-ben gyomorhüvely műtéten esett át és lefogyott 100 kilót. De 75 kilót visszanyert belőle, és még mindig boldogtalannak érezte magát. Mivel az elkövetkező években egészségi állapota folyamatosan romlott, világossá vált Burr számára, hogy valamit tennie kell ez ügyben.
Közel 600 fontért rendkívül nehéz volt az élet Karl Burr számára. Karl Burr jóvoltából
2015 januárjában visszatért a fogyáshoz. Megtanulta, hogyan kell drogellenes gyógyszert, a naltrexont használni az önkontroll fokozására. Hamarosan kisebb adagokat evett. Ahelyett, hogy 10 perc alatt elfogyasztott volna egy egész doboz sütit, egy hétbe telt, mire megette őket.
Hat hónap alatt elveszítette a műtét után visszaszerzett 75 kilót, ami motiválta. De mindig 250 font volt a célja, és úgy gondolta, hogy segítségre van szüksége az odaérkezéshez. Ekkor találta meg a Title Boxing Clubot otthona közelében, a michigani Finley-ben.
Nem volt könnyű - a korai évfolyamokon végigküzdötte magát.
"Levegő után kapkodtam ... Meg tudtam csinálni az egész osztályt, de végül holtan végeztem" - mondta. - Az alapgyakorlatok nagy részét nem tudtam elvégezni. De folyton visszament - az edzőterem és a többi tag támogatta és bátorította.
- Csak próbálkoztam, és nem adtam fel - mondta Burr.
310 font elvesztése előtt Karl Burr ritkán hagyta el a házát, mert túl nehéz volt mozogni. Karl Burr jóvoltából
Ez eredményt hozott. Burr havonta körülbelül 20 vagy 30 fontot kezdett fogyni, ami még könnyebbé tette az edzést és fokozta a hangulatát.
Ma 279 fontot nyom, ami 310 font veszteség, amely közel áll a célsúlyához. Izomépítéssel foglalkozik, de ami a legfontosabb, már nem szed semmilyen gyógyszert, és a csuklói leálltak.
"Naponta hat tablettát vettem be, és most nem vagyok" - mondta. "Azok az emberek, akik ismertek, amikor voltak a képeim, nem tudják elhinni."
Burr többet is megtudott magáról, amikor lefogyott.
- Megérem - mondta. - Nem számít, mit tudok átvészelni. A harc mindig megéri. "
310 font elvesztése után Karl Burr genetikai motorjai szinte eltűntek. Karl Burr jóvoltából
Íme néhány tipp a fogyást remélő emberek számára.
1. Tedd azt, amit szeretsz.
A múltban Burr küzdött, hogy megtaláljon egy olyan edzést, amely neki tetszett. Amikor bokszolni kezdett, annyira megtetszett neki, hogy vissza akart térni, még ha nehéz is volt.
- Találjon valamit, amin meg lehet kapaszkodni. Keressen egy edzést, amelyet szeret ”- mondta.
2. Kérjen támogatást.
Az edzőterembe való belépés azt jelenti, hogy Burr-nek vannak olyan barátai, akik arra ösztönzik, hogy továbbra is edzzen. Ha pedig kérdése van például a táplálkozással kapcsolatban, barátai és oktatói segítenek neki egy terv elkészítésében.
„Rokonok vagyunk. Csapat vagyunk ”- mondta. - Nem tudom, meg tudnám-e tenni egyedül. Az, hogy a sarkomban vannak olyan emberek, akik tolnak és szurkolnak nekem, az hajtja a cél elérésére. "
310 font elvesztése segítette Karl Burr boldogabbá válását. Karl Burr jóvoltából
3. "Kis győzelmek" keresése.
Amikor Burr fogyni kezdett, elérhető célokat keresett, és ünnepelte, hogy egyszerre 15 vagy 25 fontot dobott le. A kis győzelmek megbecsülése továbbra is koncentrált volt.
- Menjen a kis nyereményekért - mondta. "A kis célok segítenek elérni ezt a nagy célt."
További inspiráló történeteket a Fogyás utam oldalon találhat.