Megéri a súlyt
Amikor az unokatestvérem elmondta, hogy 3 fontot szeretett volna leadni, mielőtt összeházasodnának, elmondtam neki az első súlycsökkentő trükköt, ami eszembe jutott: „Három font? Ezt kiköphetné, csak. "
Nem én voltam a tipikus evészavaros sportoló, akinek ügyessége a suttogás-csendes keret tartására támaszkodott. A középiskolában versenyképes testépítő voltam, akit erősnek és szilárdnak tartottak - kevesen tudták, hogy mi is történik valójában.
Kontrasztokat tanultam - öltözködni az órára, de edzés közben krétát dobtam a kezeimre, és legalább 100 fontot böktem a fejemre. De nézze meg George Clooney barátját, Stacy Keiblert, aki korábban a World Wrestling Entertainmentért küzdött, és most a vörös szőnyegen ringatja a lábát. A nehéz emelők is lehetnek hölgyek. Figyelembe véve, hogy minden nő részt vett az emelésben - 2010-ben az Országos Sport cikkek Szövetsége megállapította, hogy több mint 10 millió nő dolgozott súlyokkal, szemben csak 6 millióval, aki teniszezett - ez nem olyan ritka, mint egy azt hiszi .
Csatlakoztam az uni súlyemelő csapatához, amikor az idősebb nővérem elhozott elsőéves szakmai gyakorlatára. Tornászként 4 éves korom óta természetes erővel és kicsi kerettel rendelkezem - tökéletes kombináció a győzelemhez. Versenyben csapattársaimmal 10 kilós lépésekben súlycsoportokat építettünk. Ha ugyanazon osztály két lánya ugyanannyit emelt, de az egyik súlya kevesebb volt, mint 2 uncia, az öngyújtó nyert.
Ez arra ösztönözte edzőmet, hogy könnyebb osztályba taszítson. Persze, azt hittem, hogy egy hét alatt 6 fontot tudok leadni, és akkor megnyerem a találkozót. A tanácsa? Aludjon bekapcsolt légkondicionálóval, hogy egy éjszakán át dideregjen és extra kalóriákat égessen el. Nem tudtam azonban, hogy a 115 kilós, 2-es méretű testemnek nincs külön súlya, amit elveszíthetne.
Diétával kezdődött: csak zeller és grillezett csirke, kevés só és nagyon kevés víz. Amikor ez nem működött, továbbra is a torkomra tapasztottam az ujjamat (kevés sikerrel, mivel szinte semmilyen étel nem volt a gyomromban); Kocogás nehéz műszakokban; másrészt órákig ülni a szaunákban az iskolai előírások ellenére; és a zöld tea tabletták feltörése az anyagcserém felgyorsítása érdekében. - piszkáltam fel Skittle ínyét az arcomra (csapattársaimmal végtelenül kísérleteztünk krémgumival és cukorkával, hogy kiderüljön, mi köpnénk fel a legtöbb nyálat), majd vizes palackokba köpködtem, hogy 3 óra alatt leadhassunk néhány óra alatt. Még az iskolát is kihagytam, hogy foszfát-szódát igyam, hashajtót, amelyet kolonoszkópiás betegeknél használnak, amit összekeverek a Mountain Dew-val, hogy lecsökkentse annak borzalmas ízét.
Az edzők három lehetőséget adtak nekem, hogy 110 font alatt mérjek egy találkozó előtt, különben kizárnak. Ha nem először értem volna el a célsúlyt, meztelenül levetkőztettem, kivettem a hajam a francia fonatomból, megpihentettem a tincseimet, hogy megmutassam a hajam sűrűségét, és egy percig fejtartást tettem a víztömegem eltolására. így jöhettem pár unciával kevesebbet. Tanáraink tudatában voltak - viccelődtek a szaunákkal és a köpködéssel -, de elhunyták a szemüket. És bár gyengének éreztem magam a nélkülözéstől, minden találkozón a testsúlyomnál többet tudtam a fejem fölé emelni.
Az iskolában abbahagytam az emelést, és alig tudtam belépni az edzőterembe, mert féltem, hogy visszavonulok régi szokásaimhoz. Azt mondanám orvosomnak, hogy ne olvassa fel a súlyomat a skálán, és váltja ki a súlycsoportommal kapcsolatos régi félelmeimet. Érettségi után a derekam megnyúlt, és vettem egy mérleget. Elég hamar a szokások visszatértek. Féltem és kitettem, számoltam a kalóriákat, és végül rájöttem, hogy komoly problémám van. Már nem olyasmi, amit egy középiskolai sportért csináltam; Valóságos volt és nem múlt el.
Két barátomnak meséltem egy könnyes villásreggeliről és sok mimozáról. Azt tanácsolták, hogy keressek egy terapeutát, aki beismerte, hogy mindegyikük látott tanácsadókat családi problémákkal és összetört szívvel. Amikor végül eljutottam a terápiáig, felszabadító érzés volt egy bíró nélküli szobában elmenekülni. Az étkezési naplóknak és a heti terápiás foglalkozásoknak köszönhetően kijöttem a túloldalra, levágtam, és megállapítottam, hogy a farmerom könnyen leválik. Amikor felszállok egy Mérlegre, a szívem még mindig félelmében dobog, mielőtt megjelenik a szám, de most megeszek egy fánkot anélkül, hogy aggódnék, hogy minden harapás megüt vagy megtör.