Megerősítések 5 mondat, amelyek megváltoztatják az életedet
Megerősítések: 5 mondat, amely megváltoztatja az életedet
A hit megmozgathatja a hegyeket - ez tudományosan bizonyított. A legjobb példa erre a placebo hatás: Ha a beteg határozottan feltételezi, hogy egy gyógyszer segít, akkor a "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Wunderweib.de a Thinkstock-szal javul
Megerősítések: 5 mondat, amely megváltoztatja az életedet
A hit megmozgathatja a hegyeket - ez tudományosan bizonyított. A legjobb példa erre a placebo-hatás: ha a beteg határozottan hisz abban, hogy egy gyógyszer segít, akkor a tünetei javulnak - még akkor is, ha csak cukorgömböket kaptak.
Rhonda Byrne ausztrál televíziós újságíró már régóta meg van győződve arról, hogy a gondolatok erejével megváltoztathatjuk az életünket. Első kézből tapasztalta meg - és megírta a módszerről a "Titok" és a "Minden nap gyakorlati könyve" bestsellert.
Arról van szó, hogy naponta többször tudatosan kifejezzük kívánságait pozitívan megfogalmazott mondatokban, úgynevezett megerősítések, megjósolni.
De mi áll pontosan a gondolataink rejtélyes ereje mögött? Byrne válasza: Az univerzálisan érvényes "vonzás törvénye". Azt mondja, hogy bármi felé fordítjuk a figyelmünket, formálódik életünkben. És mivel a gondolatfolyamunk gyakran öntudatlanul negatívvá válik, gyakran érezzük a kedvezőtlen hatást.
Aki pozitív meggyőződés segítségével fejezi ki gondolatait, tehát megerősítések, megfordítva mindenféle jót kívánhat így: új barátokat, álompartnerét, pénzt, egészséget. Például azzal, hogy a napot olyan megerősítésekkel kezdjük, mint: "Elértem a céljaimat; szeretetet sugárzok és szerelmet szerzek"
Az, hogy miként használja a módszert magának, könnyebb, mint gondolná. Próbáld ki!
Megerősítések: "Jól érzem magam a testemben"
Mi áll mögötte: Mindannyian ismerjük a mechanizmust: túl kövérnek találjuk magunkat és diétázni kezdünk. De ettől a pillanattól kezdve a gondolatok csak az étel körül forognak, és minden apró "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Wunderweib.de a Thinkstock-tal
Megerősítések: "Jól érzem magam a testemben"
Mi áll mögötte: Mindannyian ismerjük a mechanizmust: túl kövérnek találjuk magunkat és diétázni kezdünk. De ettől a pillanattól kezdve a gondolatok csak az étel körül forognak, és minden apró bűn azonnal megüt a csípőjén. Úgy tűnik, hogy a test ösztönösen védekezik terveink ellen.
A trükk: Fordítsd meg az asztalokat! Mert fordítva működik. Amikor internalizálja a pozitív testképet, és folyamatosan azt mondja magának, hogy jól érzi magát, ellazul.
Mi változik: Már nem fog állandóan az ételekre gondolni. Ez automatikusan csökkenti az éhséget és az étvágyat is.
Az eredmény: Mintha egyedül veszítené el a felesleges kilókat, mert a tested fokozatosan beállítja magát az elképzeléseidnek megfelelően, és kiegyenlíti a személyes kényelmi súlyodat. Áldozat és erőfeszítés nélkül. Egyszerűen azért, mert békét kötöttél magaddal, és máris jól érzed magad.
Megerősítések: "Kedves emberek vannak körülöttem"
Mi áll mögötte: Gyakran észrevesszük, ahogy a kolléga belép a szobába és leteszi a táskáját, hogy rossz kedve van, bosszús. És azonnal érezd "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Wunderweib.de a Thinkstock-szal
Megerősítések: "Kedves emberek vannak körülöttem"
Mi áll mögötte: Gyakran észrevesszük, ahogy a kolléga belép a szobába, és leteszi a táskáját, hogy rossz kedve van és bosszús. És azonnal feszültnek érzi magát - anélkül, hogy szót váltott volna. Ezzel szemben, ha valaki rám mosolyog, spontán visszamosolygunk, és jobban érezzük magunkat. Az interperszonális kapcsolatokban sok minden történik a rezgések révén.
Ha például szeretettel gondolunk partnerünkre, vagy együttérzéssel tekintünk a szomszédra, akkor ez átvitelre kerül - és cserébe szebb reakciókat fogunk aratni.
Mi változik: Ha a jó dolgokra összpontosítasz a környezetedben, egyre többet fogsz felfedezni belőlük. Ez egyre növekvő biztonságérzetet kelt. És: azáltal, hogy sugározza, hogy kedveli társait, gyorsabban kapcsolatot létesít.
Megerősítések: "Egészséges vagyok"
Mi áll mögötte: Megfázás hulláma van, és azt gondolja: "Ó, remélem, hogy engem sem kap." Másnap pedig fekszel laposan. Véletlen egybeesés? Lehetséges. De lehet "width =" 610 "height =" 457 "/> Photo: Wunderweib.de with Thinkstock
Megerősítések: "Egészséges vagyok"
Mi áll mögötte: Megfázás hulláma van, és azt gondolja: "Ó, remélem, hogy engem sem kap." Másnap pedig fekszel laposan. Véletlen egybeesés? Lehetséges. Vagy az is lehet, hogy a félelem gyengítette immunrendszerét.
A kutatások azt mutatják: Képzeletünk mérhető hatással van a fizikai folyamatokra. És a tudatalattink nem érti az olyan negációkat, mint "remélem, hogy NEM leszek beteg". Csak "betegeket" hall ".
Ezért: mindig pozitívan és a jelenben fogalmazzon meg, pl. B. "Egészséges vagyok".
Mi változik: Amikor nevetünk és jó kedvünk van, az immunrendszer jobban működik. Azok, akik pozitívan gondolkodnak, és testüket és sejtjeiket továbbra is jól védettnek és egészségesnek képzelik, kevésbé valószínű, hogy megbetegednek.
Megerősítések: "Megtalálom a boldogságomat"
Mi áll mögötte: Képzelje el, hogy teljesen idegesít. A nap stresszes volt, csak rohantál, aztán a busz elhajtott az orrod alól. Most megvan a W "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Wunderweib.de és Thinkstock
Megerősítések: "Megtalálom a boldogságomat"
Mi áll mögötte: Képzelje el, hogy teljesen idegesít. A nap stresszes volt, csak rohantál, aztán a busz elhajtott az orrod alól. Most a választás a tiéd. Ebbe a hangulatba kerülhet - vagy mondhatja magában: "Most szép estém lesz, és jó kedvem van." A második esetben a hangulata automatikusan javulni fog.
A pszichológusok megerősítik: Azok, akik azt mondják magukban, hogy boldogok, valójában hamarosan ennek megfelelően fogják érezni magukat.
Mi változik: Kezdje minden napot a szerencsés szettel. És szándékosan várom a szép apróságokat: beszélgetés a barátnőjével vagy egy csésze kávé délután. Mivel a szépre koncentrál, könnyebbé teszi az életét - és varázslattal több boldogságot vonz.
Megerősítések: "Megtehetem, amit tervezek"
Mi áll mögötte: Biztosan ismersz valakit, akinek minden sikerrel jár. Megtalálhatja ezt a bosszantó és majmolót. Vagy beszerezhet belőle egy szeletet abs "width =" 610 "height =" 457 "/> Fotó: Wunderweib.de a Thinkstock-szal
Megerősítések: "Meg tudom csinálni, amit tervezek"
Mi áll mögötte: Biztosan ismersz valakit, akinek minden sikerrel jár. Megtalálhatja ezt a bosszantó és majmolót. Vagy vághatsz belőle egy szeletet.
Mivel ez a személy elsajátítja azt, amit a pszichológusok "önmegvalósító jóslatnak" neveznek: Azok, akik határozottan feltételezik, hogy valami működni fog, sikeresek lesznek - függetlenül attól, hogy kacérkodnak-e vagy interjúban vannak-e. Egyszerűen azért, mert nincs megállás a kudarc gondolatában.
Mi változik: Minden kihívás esetén mondja el magának, hogy elvégezheti a munkát. Minél határozottabban hisz belső erejében, annál magabiztosabbá válik, és annál kevésbé vonja el a figyelmét a külső akadályok.