Megerősítések a fogyáshoz
Bármely lány tudja: a legnehezebb ráhangolódni a fogyásra, ezentúl dönteni - új életmód. Különböző módszereket próbálhat ki, beleértve a - fogyás megerősítéseit. De ne feltételezd, hogy az állítások olyan varázslatos kifejezések, hogy önmagadban is elvékonyodsz. Csak segíteni fognak a pszichológiai elzáródások és a rossz beállítások eltávolításában, például: "Soha nem fogok lefogyni". Miután elkezd hinni az eredményben, könnyebb lesz elérnie!
Kinek kell pozitív megerősítés?
A testünk egy összetett pszichés és fizikai héj egység, amely mélyen kölcsönhatásba lép. Ha biztos benne, hogy nincs akaraterője, és nem tud lefogyni - olyan hozzáállást ad a testének, hogy nem kívánja elérni a célját. És a végén kiderül, hogy "feltörsz", vagy nem kezdesz jól enni. De a pozitív állítások célja, hogy segítsenek megváltoztatni belső attitűdjüket, hinni a változásokban, és ami a legfontosabb: testüket hozzá igazítani.
Csak a megfelelő megerősítésekre van szüksége a fogyáshoz, ha folyamatosan elismeri az ilyen gondolatokat:
- "Hogyan tudom elképzelni, hogy le kell mondanom minden ízletesről, azonnal lecsökken a kedvem";
- "A modellek soványak és csúnyák";
- "Csak ilyen örökségem van";
- "Soha nem voltam sovány, és most nem fogok lefogyni";
- "Soha nem tagadhatom meg magamtól az édességet";
- "Fogyni akarok, de azért, hogy ne legyen mit tenni" stb.
Miért pusztítóak ezek a gondolatok? Ez egyszerű. Ha elítéled a csillagokat vagy a modelleket, akkor azt mondod a lelkiismeretnek, hogy „vékonynak lenni rossz!” És a test azért küzd, hogy ellenálljon a fogyókúrádnak. Ha azt mondod magadnak, hogy "soha nem fogok lefogyni", a test csapatként tekint rá! És ha kifogásokat keres, és nem ismeri fel, hogy problémái nem megfelelő étrendből és mozgásszegény életmódból fakadnak, akkor alkalmazkodik ahhoz a tényhez, hogy semmi sem rajtatok múlik és semmit sem érdemes megtenni.