Megfelelő bor, mivel a legkevesebb szénhidrátot tartalmazó választékot választjuk
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem lehet korlátozó. Számos örömöt élvezhet, például a bort. Csak meg kell különböztetnie a segítséget, amelyet más emberek felé nyújt.
Kár, hogy nem élvezi egy pohár bor varázsát és finomságát. A bort élvezni hagyták. De néha, különösen a hölgyeknél, a hízástól való félelem távol tarthatja őket ettől a lenyűgöző italtól.
Tudnia kell, hogy vannak alacsony szénhidráttartalmú borok is, vagyis azok a fajták, amelyek nem növelik a glikémiás indexet.
A magasabb alkoholtartalom több kalóriát jelent, de kevesebb cukrot. Zavaros lehet. Mindannyian megtudtuk, hogy az alkohol szacharid.
Tehát, ha sok alkoholról van szó, az még több cukrot jelent? Nem egészen, nem pontosan! A legmagasabbak a magasabb alkoholtartalmú borok, amelyek hosszabb ideig erjedtek. Ez azt jelenti, hogy a mikroszkópos organizmusok több fruktózt és glükózt fogyasztanak a szőlőből - írja a LowCarbYum.com.
Tehát ne tévesszen meg a kalóriák száma, ha érdekli a szénhidrát, és alacsony szénhidráttartalmú életet választott.
Aggódsz a borodban lévő szénhidrátok miatt? Válasszon egy kb. 15% alkohol koncentrációt. Melyek a legjobb választások a kevesebb szénhidrátot tartalmazó borokhoz:
Chianti, Merlot, Cabernet, Sauvignon, Pinot Grigio, Sangiovese, Siráz.
Ha alacsony szénhidráttartalmú bort szeretne, a legjobb választás a száraz vörös. Nemcsak alacsony a szénhidráttartalma, de számos egészségügyi előnye is van, az orvosok sokkal jobban értékelik, mint a fehérbor.
A száraz vörösbor megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, sőt a rákot is - állítja egy tanulmány. A száraz bor kevés cukrot tartalmaz, literenként legfeljebb 10 g. Sokan vannak, amelyek literenként csak 5 gramm cukrot tartalmaznak. Minél szárazabb, annál rosszabb a cukor.
Egy másik kritérium: ne vásároljon olcsó borokat. Minél olcsóbb egy bor, annál több maradék cukor van benne.
Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet tart, keressen olyan minőségi termékeket, amelyek alkoholkoncentrációja 13 és 17% között van.
Még alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén is úgy lehet beállítani a menüt, hogy minden este élvezhess egy poharat. Csak vigyázzon a napi étkezés elkészítésekor és a bor kiválasztásában.
Mesemondó. Orvosi szerkesztő. Fordító. Olyan régóta dolgozom szavakkal, amíg ismerem őket, imádom a varázslatukat. Szeretem a fordításokat, és az orvosi terület visszahozhatatlanul meghódított. Fontos, minőségi információkat szeretnék a nyilvánosság elé terjeszteni, amelyek segítenek a mindennapi életben és a mindennapi problémákban. A tájékozott ember magabiztosabb ember lesz. Viszont a „Légy az a változás, amelyet látni szeretnél a világon. Mindenki meg akar változtatni másokon, de felejtse el, hogy a változás önmagukból indul ki. ”