Megfelelő ételekkel a Knack-Po UpgradeU-hoz
Megfelelő alapételek esetén nem minden jut a csípőre és a fenékre, de a zsír-izom arány optimalizálódik, és szépen megrepedt feneket kapunk.
1. tipp = citrusfélék
A citrusfélék abszolút sokoldalúak a véráramlás újbóli elindításához és ezáltal az általunk annyira utált cellulitisz csökkentéséhez és ellensúlyozásához. A citrom, a mész, a grapefruit és a narancs meghúzza a kötőszövetet, és az anyagcserének is kellemes lendületet ad. Tökéletes egy kis gyömbérrel.
Ideális salátaöntetként vagy vízben.
2. tipp = egészséges zsírok
Elengedhetetlen, hogy az egészséges zsírokat, például a kókuszolajat vagy az avokádót megfelelő adagban vegye be az étrendbe. Ha lebontja ezeket a zsírokat, a test kalóriákat éget el, így kevesebb zsírt tárol el. Csak ne egyél túl gyakran, mert ezek egészséges zsírok, hanem zsírok.
A kókuszolaj remekül süt ételeket, az avokádó pedig remekül kenhető reggel egy teljes kiőrlésű kenyérre.
3. tipp = fehérjék
A fehérjék segítenek az izomépítésben és csökkentik a zsírok tárolását. Ezért egyél rendszeresen fehér húst, például pulykát és csirkét, valamint tojást.
Ideális esetben lazacot hetente egyszer vigyen az asztalra. Abszolút zsírégető az omega-3 zsírsavaknak köszönhetően.
Tegyen bele sok zöldséget és egészséges szénhidrátot ételeibe. Hosszabb ideig töltenek fel, nem dagadnak és nem gyors zsírpárnák. Készítsen étkezésként zöldséget, quinoát, barna rizst és édesburgonyát! Használjon chilit az étkezés során! Ez valóban fokozza a zsírégetést.
Az édesburgonya zsírtartalma nulla és tartós.
5. tipp = nincs kávé a kávézókból
Sajnos ezek a kávéitalok tele vannak hozzáadott tejjel, cukorral és zsírokkal, amelyek kövér párnákként csípőn azonnal üdvözlik. Inkább igyon eszpresszót anyagcsere-fokozóként, majd váltson vízre. Annak érdekében, hogy ne legyen túl unalmas, egy kis változatosságot elérhet az infúziós vízzel. A legjobb, ha 3L vizet inni naponta.
És ha ez nem elég, akkor kiegészítheti a PimpIt “Butt & legs” -t is.