Megfelelő intézkedések a pollen hatásaival szemben - Madame Figaro
Az Országos Aerobiológiai Megfigyelő Hálózat pollenrobbanást jósol a hónap végére majdnem minden második francia megyében.
Az Országos Aerobiológiai Megfigyelő Hálózat (RNSA) arra figyelmeztetett: minden második francia részleg minden hónapban nagyon ki lesz téve a nyír és platán virágporának. Íme néhány tipp az allergiás reakciók megelőzésére és csökkentésére.
Ha a nap visszatér, akkor a pollenek is. Az Országos Aerobiológiai Felügyeleti Hálózat (RNSA) közzétette pollen-éberségi térképét az április 13. és 30. közötti időszakra. Így majdnem minden második francia részleg pirosra vált. Dr. Farid Marmouz allergológus, az Asztma és Allergia Egyesület tanácsadója szerint a francia lakosság (felnőttek és gyermekek egyaránt) körülbelül 20% -a allergiás a pollenre. Bár súlyos allergia esetén semmi sem pótolhatja az antihisztaminokkal vagy orrspray-kkel történő orvosi kezelést, még mindig van néhány tennivaló a viszketés, a könnyezés és az orrdugulás megelőzésére vagy csökkentésére.
Otthon
Éjszaka szellőztesse a belső terét. Vagy nagyon korán reggel. A cél az, hogy elkerüljék a pollenek házba vagy lakásba jutását. Ezek a részecskék "hajlamosak elszállni és diffundálni, különösen reggel végén és délután elején" - magyarázza Farid Marmouz allergológus. Egy másik tipp: hagyja el a régi porszívót táskával egy olyan modellnél, amely nagyon kis méretű port szűri (HEPA szűrőkkel rendelkező porszívó, vagyis a levegő részecskéinek nagy hatékonysága).
Öblítse le a haját. Ez az első olyan reflex, amelyet akkor alkalmazunk, amikor a szabadban töltött nap után belépünk a küszöbön! Vegyen egy zuhanyt, hogy megszabadítsa testét, haját és fejbőrét a pollentől. - Különben letelepednek a párnára, és egész éjjel belélegzik őket. Ha nincs ideje megmosakodni, fiziológiás sóoldattal tisztítsa meg a szemét és az orrlyukát ”- teszi hozzá az allergológus.
Kívül
Csukja be az ablakokat az autóban. És ne kapcsolja be a légkondicionálót. Természetesen tavasszal emelkedik a hőmérséklet. De jobb izzadni könnyedén, mint befogadni a virágporokat az arcába.
Óvja a szemét napszemüveggel. És a hajad sapkával vagy sapkával. "Ezek az intézkedések részben hatékonyak, de legalább megakadályozhatják, hogy a pollenek a szemhez, az orrszeptákhoz tapadjanak és a hörgőkhöz jussanak" - magyarázza Dr. Marmouz.
Kerülje a parkokban és erdőkben történő sétákat. Ez korlátozni fogja a pollen expozícióját. Ezenkívül cserélje ki a szabadtéri edzéseket az ebédszünetben kora reggeli vagy kora esti futófoglalkozásokra. "Azoknak, akiknek kertjük van, szintén nem ajánlott a gyepet kaszálni" - teszi hozzá az allergológus.
Milyen természetes kiegészítők ?
Öntsön egy-két csepp menta vagy tárkony illóolajat egy szövetkendőre, és lassan lélegezze be a nap folyamán.