Megfelelő táplálkozás ahhoz, hogy növekedjen, mire van szüksége a testnek (egészség és gyógyszer, egészség, gyógyszer)
Hogyan kell enni, vagy mi a helyes étrend része, ha növekedni szeretne, mely anyagokra van szüksége a testünknek? (13 éves vagyok) Nagyon jó lenne, ha válaszolnál a számomra feltett kérdésre (kérlek komolyan) Tudom, hogy ha rendesen étkezel, nem nősz meg azonnal, de a trzdm a növekedésemhez megfelelő táplálékot szeretne. Lg
7 válasz
Mielőtt egy 13 éves gyereknek előadást tartanék a kalóriákról, zsírokról, fehérjékről stb., Szeretnék egy tippet adni:
Étkezz kiegyensúlyozottan. Beszéljen a lehető legváltozatosabban.
Minél kevesebb cukor, minél több gyümölcs és zöldség.
Idősebben elmélyülhet a kérdésben;-)
Hogyan kell enni
vagy mi a helyes táplálkozás része, ha növekedni akarsz
Gyümölcs, hús, zöldség, hal és tojás. Minden nagyon egészséges, és a testnek szüksége van rá az egészséges növekedéshez.
Apropó Tartson távol az egészségtelen alultápláltságtól, amelyeket szuper egészségesen hirdetnek. Ezek dogmatikus táplálkozási ideológiák. Valami olyasmi, mint a "méregtelenítés", a veganizmus, a nyers étel, a "cheat day" és más egészségtelen hülyeségek. Kérem, ne essen ezekre a hamis érvekre.
pontosan, és ezért ragaszkodnia kell a tippjeimhez. Az állati zsírban lévő koleszterin a növekedési hormonok valódi növekedésserkentője.
Szia! A normál étrendben többször megvan minden, ami a növekedéshez szükséges
De természetesen egészségesen étkezhet, minden jót
Alapvetően az emberi test úgy működik, mint egy motor: amikor megkapja az optimális anyagokat, fut és elvégzi a dolgát.
Az optimális szövetekkel kapcsolatban azonban csak egy dolog figyelhet meg néhány dologra. Ezen a linken elolvashat róla valamit: https: //www.zentrum-der-Egészség.de /egészséges-táplálás.html
Így áttekintést kaphat. Szerintem jó, hogy kérted! Ne feledje azt is, hogy a testnek mindig elegendő vízre van szüksége: ez nagyon fontos szállítás és oldószer a megfelelő működéshez.