Meggyőző érvek, miért kerüljük el a "karcsúsító öveket" - GO FIT Studio
Meggyőző érvek, miért kerüljük el a "karcsúsító öveket"
A karcsúsító övek lassítják az anyagcserét
Még 20-50% -kal is. Ily módon a tested megvédi magát az éhség érzésétől, és lassú anyagcserével akár egy kis kalóriamennyiség is túl sok lehet. Emiatt az, aki fogyni akar, abba a helyzetbe kerül, hogy alig eszik, és még mindig nem sikerül lefogynia. Ezért olyan nehéz elveszíteni az utolsó 5-10 kg-ot.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend elsősorban az izmaidat emészti fel
Az izmok maguk is sok energiát igényelnek (napi 14-18 kcal/kg izom), mivel egyszerű létezésük eredményeként hozzájárul az anyagcseréhez. Amikor bejön az éhségérzet, a test izomtömeg fogyasztásával táplálkozik energiával.
Sajnos ez a folyamat nem korlátozódik a vázizmokra, hanem a simaizmokra (szervekre) is hatással van, ennek következtében a szív és a bélműködés gyengül. Emiatt kellemetlen hasi problémák jelentkeznek a diéta után. Kb. Az elveszített kilogrammok 40-60% -a izomot jelent, a hasznos anyagok további 20-30% -a (víz, glikogén stb.), Vagyis csak 10-30% képviseli a zsírt. Ezeket az arányokat megfordíthatja a személyi edző megfelelő adagolásával.
A kalória-csökkentő étrend segít csökkenteni a zsírt és megakadályozza annak égését
A zsír felhalmozódásának elősegítése érdekében a test megkezdi az LPL enzim előállítását, amely elősegíti a kicsi, zselatinos párnák lerakódását mindenhol (beleértve a belső testeket is). Ennyi idő alatt lelassul a zsírégető enzimek termelése. Ez a kettős hatás megakadályozza a fogyás folyamatát.
Csökkentik a pajzsmirigy működését
A tiroxin hormon kisebb mennyiségben termelődik.
Mivel a tiroxin segít felgyorsítani az anyagcserét azáltal, hogy csökkenti ennek a hormonnak a termelését, az anyagcsere lassabbá válik, és a test még kevesebb kalóriát fogyaszt, ami lassabb égési sérüléseket eredményez.
A karcsúsító övek éhségérzetet és kontrollálhatatlan vágyat okoznak
Eleinte a gyors eredmények illúziója új motivációt ad az étrend folytatásához, majd a folyamat lelassul és végleg leáll, miközben az éhségérzet hangsúlyosabbá válik.
Az eredmények hiánya, az éhségérzet és az egyes ételek fogyasztásának vágya okozta csalódottság motivációvesztéshez vezet.
Nagyon kevesen vannak, akik ilyen erős akarattal állnak ellen a kísértésnek.
Elősegíti a jo-jo effektust
A Yo-jo effektus akkor jelentkezik, amikor a fent bemutatott helyzetek teljesülnek.
Ez a test védelmi mechanizmusa, amely a kalóriahiány révén megakadályozza a test kimerülését és leépülését.
A fogyás után a tested nagyon könnyen és szinte azonnal visszanyeri az elveszített súlyt, mert az alacsony kalóriabevitel mellett még a "normális" szint is magasabb kalóriabevitel.
A karcsúsító övek fáradtságot, letargiát, gyengeséget eredményeznek
Az ilyen típusú diéták miatt az "életkedv" elvész, megjelenik a lustaság érzése, amely minden tevékenységre kiterjedhet.
A fenntartható fogyáshoz meg kell változtatni az általános életmódot, amely magában foglalja a minimális fizikai aktivitást és a személyre szabott étrendet nem, életkor, magasság, hivatás és egészségi állapot szerint.
A karcsúsító övek meghíznak
A karcsúsító övek fiziológiailag és mentálisan egyaránt károsak
Kiegyensúlyozatlanok, hosszú távon hozzájárulnak az egészség romlásához és szinte SOHA nem eredményeznek tartós fogyást.
Sok csalódást és csalódást okoz a "fitt" életmóddal kapcsolatban.
Ha a zsír és nem a testsúly csökkentése a cél, nincsenek "rövidebb" titkos módszerek a fogyásra. Minél előbb sikerül valakinek ezt elfogadnia, annál hamarabb kezd el fogyni tartós eredménnyel.