Meghan Markle az étel- és fitneszprogramod a királyi esküvőre - FIT FOR FUN
Nem az éhezésre: Így készül az amerikai szépség a testmozgással és a megfelelő étrenddel annak érdekében, hogy csúcsfigurája legyen Harry herceggel tartott királyi esküvőjén.
Sugárzó mosoly, selymes haj és csillogó szemek: hogy Meghan Markle igazi figyelemfelkeltő, nemcsak a nagy-britanniai herceggel való eljegyzés bejelentése után vált nyilvánvalóvá. Sorozatszínésznőként és színésznőként a 36 éves nő szokta látni a fókuszát.
De ez semmi ahhoz a nagyjából kétmilliárd televíziós nézőhöz képest, akik május 19-én minden egyes lépéseden követni fogják. Hogy ragyogjon ezen a koncerten, a következőket teszi karakteréhez:
Meghan Markle: Az edzésprogram
Meghan folytatja a Vinyasa jógát és a Pilates programot. Az előbbit már kicsi korától kapták, mert a leendő barna menyasszony édesanyjának már volt puha helye a jógában, sőt jógatanárként dolgozott.
A jógaedzések mellett a színésznő a rendszeres kardió egységekre is támaszkodik - még akkor is, ha a menetrendje már nem teszi lehetővé, hogy a parkot oly gyakran kocogják. Valamivel ezelőtt kisebb egészségügyi korlátozásokról is beszámolt.
"Minél idősebb vagyok, annál jobban érzem a térdeimet, így már nem tudok kifutni, mint régen. De még mindig tervezem, hogy lefutok egy maratont!".
Meghan napi ételei
Minden a testmozgás és a megfelelő táplálkozás keverékéről szól! Reggel Harry menyasszonya szeret acai tálat enni. Az acai bogyó már gazdag antioxidánsokban, egészséges feltétekkel, például bogyókkal vagy dióval, még tovább fokozható.
Ebédidőben a színésznőnek egyszerű salátareceptek vannak az asztalon - állati fehérjétől mentesen. Ehelyett fehérje adagját babból vagy lencséből kapja.
Szereti a sushit is, és egészséges harapnivalókkal, például sárgarépával és hummussal a hűtőben, fel van készülve egy kis éhségre.