Nordic walking rajongók - La Presse
Egyre többet látunk nordic walking rajongókat, hosszú karokat a karjuk végén, jó tempóban járva a nagy városi parkok sikátorait. Úgy néz ki, mint a sífutók, akik elfelejtették a sílécet.
Nincs olyan messze a valóságtól.
"A skandináv országokból, Finnországból származik a nordic walking" - mondja Anne-Marie Auclair, a Marche Nordïk AMA elnöke. A sífutók a nyáron szerették volna folytatni az edzésüket, levették a sílécet és az év 12 hónapjában edzhetnek. "
A nordic walking elsősorban edzés. "Ha a" nordic walking "szavakat mondom, az emberek azt hiszik, hogy ez egy csendes kis séta - mondja Auclair. Inkább a "nordic walking edzésről" beszélek, ez minden különbséget jelent. "
Azt állítja, hogy a nordic walking annyi kalóriát éget el, mint a kocogás. Ezen túlmenően, mivel a felsőtestet érinti, a nordic walking az izmok 90% -át megdolgoztatná.
"Mosolyogva 100%" - viccelődik Anne-Marie Auclair.
Pontosan az a tény, hogy ez a fegyelem az egész test izmait megdolgoztatja, arra késztette Yvon Plantét, hogy hagyja abba a kocogást és kezdjen el nordic walkingot majdnem 10 évvel ezelőtt. Azért is, mert a pólusok használata elősegíti az ízületek jobb megőrzését.
"Szerencsém volt, nem voltak fájdalmaim, de pontosan nem akartam megvárni, amíg a térdemnek fáj, vagy másutt, hogy abbahagyjam a kocogást" - mondja a 64 éves lavaliak.
Nagyra értékeli azt is, hogy kedvenc sportját otthonának közelében gyakorolhatja. - A külvárosokban nincs feltétlenül edzőterem a közelben. El kell vinni a kocsit, hogy odaérj. "
Anne-Marie Auclair szerint az a tény, hogy a nordic walkingot a szabadban gyakorolják, egy másik vonzerő. "Oxigént kapunk, a mennyezeten lévő pókok levegőhöz jutnak" - kiáltja a nő. És ez arra kényszerít minket, hogy minden évszakban, télen és nyáron menjünk ki. Ha megvárjuk, amíg szép idő lesz Quebecben, akkor nem sokat fogunk tenni, bent maradunk. "