Miért kellene enned többet citrusfélék (3 receptötlettel) Herbalife Nutrition
Milyen egészségügyi előnyei vannak a citrusféléknek? Hogyan fogyasszuk el őket? Íme 3 receptötlet (shake és saláta) !
Minek enni citrusfélék, ezek a citrusfákból származó gyümölcsök, mint pl narancs, a citrom, a citrancs, a grapefruit, a mandarin, a klementin, stb. ? Ősszel a tél a megfelelő évszak a fogyasztására !
A citrusfélék egészségügyi előnyei
A citrusfélék számos előnnyel jár: hidratáló húsuk van, (következésképpen, mivel erősen vízből áll) alacsony kalóriatartalmúak, de rostokban gazdagok (amelyek elősegítik az emésztést és hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez, ideálisak az éhség és így az éhség kezelésére) súly).
C-vitaminban gazdag, citrusfélék részt vesznek a kollagén képződésében, amelyek belépnek a fogalmazás csontok és bőr.
A citrusfélék antioxidánsok, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást. Végül lehetővé teszik a stressz, a krónikus fáradtság és az idegesség elleni küzdelmet: más szóval citromsavaknak és ásványi sóiknak köszönhetően jó hangulatban !