Meghan Markle diétája! Mit eszik a sussexi hercegnő, hogy fitt maradjon
- Ana Scripnic
- 2019. február 24. 2 perc olvasás
Amikor a saját blogjában, a The Tig-ben írt, Meghan elárulta, hogy ínyenc, és bár támogatja az egészséges életet, időről időre mégis csal, desszerttel vagy kalóriatartalmú készítményekkel.
Meghan Markle azonban elvileg kiegyensúlyozott étrendet követ, zöldségeken, gyümölcsökön és egészséges ételeken alapul. Nagyon lehetséges, hogy most, amikor a Palotában él és a királyi család része, Meghan nem sokat változtatott étkezési szokásain. Így néz ki az étrendje!
Ne hagyja ki a reggelit
Meghant megtanítják tápanyagokban gazdag reggelivel kezdeni a napját. Egy tál zabot választ majd banánnal vagy más gyümölccsel, manuka mézzel és virágporral, valamint egy csésze meleg vízzel és citrommal. Vagy máskor élvezhetné az omlettet sajttal, gyógynövényekkel és pirítóssal. Nem mond nemet az avokádóra sem, amely szerinte a kedvence.
Gluténmentes ebéd
Annak ellenére, hogy nem állítja elő ezt a szabályt, Meghan inkább gluténmentes ételeket fogyaszt ebédnél, mert észrevette, hogy különbség van a bőrben, de a test energiájában is, amikor nem fogyaszt gluténtermékeket. "A hét folyamán megpróbálok vegán termékeket fogyasztani, így hétvégén nagyobb rugalmasságot kínálok az étrendemben. Ez nem diéta, hanem egészséges életmód. A dolgok kiegyensúlyozásáról van szó "- mondta Meghan Markle 2015-ben a Best Healthnek. A hercegné a salátákat vagy a sashimit részesíti előnyben ebédre.
Szereti a zöld leveket
Meghan azt mondja, hogy délután el akarja kerülni a koffeint, ezért használja a zöld gyümölcsleveket az energia fellendítéséhez. "Délután 4 körül könnyű koffeinhez rohanni. De reggel hozzákeverem a kelkáposztát, az almát, a spenótot, a citromot és a gyömbért, és magammal viszem. Mindig azt hittem, hogy élénkítőbb ilyesmit inni, mint egy eszpresszót "- mondta Harry felesége néhány évvel ezelőtt.
Házi vacsora
Ha színésznő korában még mindig a városban vacsorázott, most inkább Harryvel vacsorázik, lakóhelyük magánéletében. És bár már nem főz olyan rendszeresen, mint korábban, Meghan mégis belép a konyhába. Mire készülsz? Sült csirke, levesek vagy bárány. Valójában a hercegné azt mondta, hogy Harry felajánlotta neki, miután együtt főtt egy sült csirkét.
Kedvenc desszertem a banános kenyér
Ausztráliában tett királyi látogatása során Sussex hercegné egy saját maga elkészített desszertdel lepte meg vendéglátóit: banános kenyérrel. Meghan bevallotta, hogy ez az ő specialitása, és hogy "finom".
Mit nem szabad enni terhesség alatt: Tenger gyümölcsei
Bár köztudott, hogy nagyon szereti, Meghan nem élvezheti a tenger gyümölcseit a terhesség alatt. Ez a készítmény terhes nők számára nem ajánlott. Kedvenc helyei a tenger gyümölcseinek értékesítésére: Los Angeles Sugarfish és Sushi Park.