Meghízom Dukannal! (és nincs eltérés) - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Jó estét, hadd magyarázzam el:
34 éves vagyok, két gyerek, 1m71-es vagyok és általában 61Kg-os vagyok
Március 3-án kezdtem el a Dukan-ot (reggeli mérlegelés 62,2, de előző nap cseteltem, mert tudtam, hogy indulok.)
5 napos támadásom volt (reggel sovány tejjel és egy kanál 32% -os csokoládéporral - az akkori étrendem egyetlen ficamjával)
5 napos támadás után 59,4-nél tartok. Szerintem nagyszerű ez a diéta.
Ezután 1 nap PL, 1 nap PP 6 napig, és felmentem 59,9-re
Aztán 3 nap PL, és ott vagyok a PP-ben (végül megcsinálom a 3/3-ot).
Reggel abbahagytam a sovány tejet, és legalább egy hete toleráltam őket, valamint a porcsokoládét, és most mégis 60,2 éves vagyok! Minden nap egy kis súlyt hízok és nem csak PL-ben. Ha mégis csak stagnálás volt, de nem, hízom! (a mellkas kivételével nyilvánvalóan, mert csak itt vesztettem el)
Nem értek semmit, nem csinálok egyetlen rést sem, nagyrészt iszom, de 1,5 l vizet, és reggel 1 palacsinában 1 evőkanál búzakorpát és 2 evőkanál adományozott zabot veszek.
Azt is meghatározom, hogy nincs több menstruációm (mirena spirálom van)
Le kéne állnom, mert a Dukan diéta nem nekem való (cél 56kg)?
Köszönöm a válaszokat.
Azt hiszem, már megvan a válasz a kérdésedre.
a dukant általában elhízott emberek számára készítik. Nem hiába hívja könyvében "a kövéreket" !
Van egy súlyod, ami már nagyon tiszteletre méltó.
Miért zavarna téged dukan 5 kilóért? kár.
A WW alkalmasabb lehet, ha feltétlenül le akarja fogyni ezt az 5 kg-ot.
Mit gondolsz ?
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Október 20-án kezdem a dukan diétát, valaki velem van ?
a feleségem és DUKAN
Néhány laza kérdés a Dukan-étrendről
dukan diéta március 20-án követett engem ?
Vigyázz, ott van az a tény is, hogy azt mondod, hogy általában 61 kg a súlyod. Lehet, hogy a tested nem akar "leereszkedni", és természetesen ellenállást kelt. Mint egy nagy lépés.
A folyadékretenció valójában ólom vagy székrekedés lehet.
igaz, hogy dudu a kis veszteségekről beszél könyvében. arfff, még mindig kár erőltetni duduval. Beszélt róla az orvosának ?
Hasonló témák
Dukan és éjszakai görcsök
dukan
dukan
A DUKAN hivatásos orvosa Toulonban ?
Nem találja
a válaszod ?
azon az oldalon nem tudok segíteni rajtad. ez a fogyasztási szakasz, amely 10 napos lenne. A stabilizációs szakasz az életre szól.
nem annyira nyilvánvaló. bátorság
Hasonló témák
dukan
A DUKAN hivatásos orvosa Toulonban ?
Dukan D + 12 és hízok !
ez ésszerű. a dudu megkezdése előtt be kellett volna írnod.
most elkészült, ami kész! nem megyünk vissza rá.
Vigyázz magadra
cseszd meg, de bosszant engem ezek a "jól megtermett" lányok, akik fogyni akarnak.
Ki kellett mondanom. gggrrrrr. tök mindegy.
(ha jó érzés egy-egy falat íze időről időre lol)
Sziasztok lányok
új vagyok, elkezdtem dunkani szerda március 17-ét
1,60 cm-t mérek 67,8 kg-ra
dunkan-on azt mondja nekem, hogy a súlyom 61 kg
tehát majdnem hét kilogramm fogyni
5 nap PP-vel kezdem, mert nincs sok kilóm, amit leadhatnék, de 5 évvel ezelőtt lefogytam 40 kg-ot, 60 kg-ot nyomtam, majd terhesség és leszoktam a dohányzásról 68 kg-nál vagyok
Dunkan-diétát folytatok, mert az első diétámat egy év alatt egyedül végzem, hogy nagyon jól működjön, de megfosztom magam mindentől, amit csak gyümölcslevest fogyasztok stb, és a legkisebb különbségtől, amit hízok
Már nem tudok, ezért amióta elkezdtem a dunkan-t, anélkül eszem, hogy nélkülözném magam, és ez egy igazi öröm, azt hiszem, hogy ez a diéta lehetővé teszi számomra, hogy újra bevezessem az összes ételt, és végre normális életet éljek
az első napon 1,4 kg-ot fogytam
2. nap 600g
3. nap semmi
és negyedik napon 800 g-ot vettem eltérés nélkül, másrészt elkezdtem a zabkorpát és székrekedésem van
normális, hogy visszanőttem, kérlek, nyugtass meg
Sziasztok lányok
új vagyok, elkezdtem dunkani szerda március 17-ét
1,60 cm-t mérek 67,8 kg-ra
dunkan-on azt mondja nekem, hogy a súlyom 61 kg
tehát majdnem hét kilogramm fogyni
5 nap PP-vel kezdem, mert nincs sok kilóm, amit leadhatnék, de 5 évvel ezelőtt lefogytam 40 kg-ot, 60 kg-ot nyomtam, majd terhesség és leszoktam a dohányzásról 68 kg-nál vagyok
Dunkan-diétát folytatok, mert az első diétámat egyedül végzem egy év alatt, hogy nagyon jól működjön, de megfosztom magam mindentől, amit csak gyümölcslevest fogyasztok stb, és a legkisebb különbségtől, amit hízok
Már nem tudok, ezért amióta elkezdtem a dunkan-t, enni nem nélkülözöm magam, és ez igazi öröm, azt hiszem, hogy ez a diéta lehetővé teszi számomra, hogy újra bevezessem az összes ételt, és végre normális életet éljek
az első napon 1,4 kg-ot fogytam
2. nap 600g
3. nap semmi
és negyedik napon 800 g-ot vettem eltérés nélkül, másrészt elkezdtem a zabkorpát és székrekedésem van
normális, hogy visszanőttem, kérlek, nyugtass meg
Vigyázz, "nem kell lefogynod" és "nem a Dukan a diéta megfelelő az esetedhez" ez nem ugyanaz .
Bizonyos esetekben a Dukan még alacsony veszteség esetén is alkalmas lehet, de általában nem ajánlom erre. Ez még mindig egy életre szóló étrend, és ezen a fórumon látunk olyan lányokat, akik megtették, akik sokat fogyottak, de vagy elfelejtettek inni, vagy elfelejtették, hogy akkor a szúrás (életünk végéig tartó szakasz) nem a szabadság, és akik visszajönnek, mindent visszavettek, és gyakran bónusszal. Életed során azonban ezt a diétát nem szabad kétszer meghaladni. Tehát megtarthatja azt is, ha később veszítenie kell, akkor megéri az életre szóló elkötelezettséget.