Megjósolja a serdülőkorban tapasztalható fizikai aktivitást és a későbbi életben a betegség progresszióját
bemutatja:
2012. január 30., hétfő | Sportkalauz
A krónikus betegségek folyamatosan nőnek a nyugati iparosodott országokban. A betegségek három csoportja határozza meg a képet:
- Allergiás és asztmás betegségek
- Elhízottság
- Pszichiátriai betegségek, például figyelemhiány/hiperaktivitási rendellenesség (ADHD)
Mi köze a sportnak ehhez?
Felmerül a kérdés, hogy a megváltozott életmód mennyiben járul hozzá ehhez, különös tekintettel arra a szempontra, hogy gyermekeink kevésbé mozogjanak és motorikus képességeik egyre inkább csökkennek. A passzív életmód közvetlenül kapcsolódik-e az említett betegségek kialakulásához? Megvédhetjük-e gyermekeinket a lehetséges betegségektől a sport révén?
A Német Sportegyesület rendszeresen vizsgálja gyermekeink sportmotorikus képességeit. Ezekben a tanulmányokban drasztikus változásokat találtak:
- 2002-ben a 10 évesek csak 70% -os kapacitással rendelkeztek az 1995-ös 10 évesekhez képest
- Manapság a gyerekek átlagosan 860 m-t tudnak futni, 20 évvel ezelőtt ez átlagosan 148 m-rel több volt
- 25 évvel ezelőtt átlagosan minden gyermek a torsójának hajlításával ért el a talpáig; ma egyetlen gyermek sem érheti el a lábát a kezével
Ezek a tények közvetlenül kapcsolódnak a krónikus betegségekhez?
A bronchiális asztma egyre növekvő betegségével kapcsolatban közvetlen összefüggés van a betegség gyakorisága és az inaktív életmód között gyermekkorban. Az "Odense School Children Study" feltételezte a "mozgáshipotézist", amely megmutatta, hogy az új asztma kialakulásának kockázata gyermekkorban arányos a gyermekek mozgásának mértékével. A nem asztmások két vagy háromszor hosszabb aktivitási időket mutatnak, mint az asztmás gyermekek. Például a "számítógéppel játszó gyermekek" lényegesen sekélyebb légzést mutatnak, mint például a "csak" olvasó gyerekek. A sportos gyerekeket nem is veszik észre, hogy "sekély lélegzők"!
Az elhízás kialakulása alapvetően az energiafogyasztás és az energiafogyasztás egyensúlyától függ. Az "amerikai paradoxonnal" posztált tézis világosan megmutatja, mennyire fontos a sporttevékenység az elhízás és a társadalmunkban kialakuló betegségek megelőzésében. Mivel 1976 és 1991 között a "zsírfogyasztás" vagy az egy főre jutó napi kalóriabevitel drasztikusan csökkent az USA-ban. Ennek ellenére az elhízás növekszik, mint még soha. Csak Németországban a lakosságnak csak körülbelül 33% -a éri el az "ideális súlyt". Ezért az "amerikai paradoxon" nem hagy kétséget afelől, hogy gyermekeink nem túlzott kalóriabevitelben szenvednek, hanem attól az időtől, amelyet a televízió, a számítógép stb. Előtt töltenek, és inaktívan kezelik a szalonna tekercseket.
A sport nem csak az elhízásra vagy a szív- és érrendszerre van hatással, de ahogy egyre több kutatást végeznek, pozitív hatással van az agyi funkciókra is, például a tanulási és memóriafolyamatokra, az ideghálózatokra, a közérzetre, az önbizalomra stb. Gyermekeink inaktív életmódja tehát közvetlenül kapcsolódik a gyermek- és serdülőkori pszichiátria rendellenességeihez is. Az "iskola" példája azt mutatja, hogy az osztályban a társas viselkedés zavarai több mint 100% -kal (!) Nőttek 1995 és 2000 között. A tanulmányban az volt a szembetűnő, hogy az iskolai sport nélküli napokon a "zavarások" lényegesen nagyobbak voltak. Az a tény, hogy ezen adatok ellenére az iskolai sportok köre még mindig csökken, jól mutatja, hogy a sportklubokban élő gyermekeinknek lehetővé kell tenniük a szükséges mennyiségű mozgást.
Számos tanulmány igazolta megfelelően, hogy az inaktivitás miatt fokozott a morbiditás kockázata. Ebből azonban - úgy tűnik - aligha következményeket vonnak le. Az iskolai sportokat részben törlik, a gyerekeket olyan étrendekkel gyötörik, amelyek valójában nem szükségesek, és az asztmásokat még a sporttól is távol tartják. Át kell gondolni a "Vita activa" -ot, amelynek óriási megelőző jelentősége van. Ezért javasoljuk, hogy keresse fel a legközelebbi sportklubot.