Megkezdődött az év leghosszabb böjtje, a nagyböjt (vagy nagyböjt), amely 40 napig tart
A nagyböjt hétfőn kezdődött, 40 napig tart, plusz a szenvedély hetéig, és húsvét vasárnapig tart, amelyet idén minden keresztény (ortodox és katolikus) megünnepel ugyanazon a napon: Április 16.
Megkezdődött az év leghosszabb böjtje: húsvéti nagyböjt (vagy nagyböjt), amely 40 napig tart/Mit ehet ebben az időszakban
"Az Úr feltámadása a keresztény liturgikus naptár" nulla kilométere ". - mondja a Vasárnapi Közlönyre bízott szövegben Alexandru Ciolan filológus és szerkesztő, a lexikológia és a lexikográfia szakembere, aki elmagyarázza, hogyan kell kiszámolni a húsvét ünnepének dátumát. az ortodox és a katolikus világ:
Húsvét dátumától függően, amely 35 napos időközönként ingadozik felfelé és lefelé, az egyházi év teljes építményét felépítik. Ez az idő függ a Triodion kezdetétől (a feltámadás előtti tíz héttől, amely magában foglalja a nagyböjtöt is), ettől függ a pünkösd (az Úr feltámadása és pünkösd közötti ötven nap), valamint a nyolcadik kezdete és időtartama (a pünkösd utáni időszak, a következő Triodion, ha egy év alatt a húsvét napja a lehető legkorábban esik, a következő évben pedig a lehető legkésőbb, az Úr feltámadásának napján belüli 35 napos intervallumon belül, az Octoih-nak a maximális hetek száma lesz; egyébként a minimális szám). A Szent Péter és Pál böjtjének hossza (amely néhány naptól három hétig is eltarthat) a húsvét időpontjától is függ. Octoih vasárnapjainak sorozata az Úr feltámadásának időpontjától is függ.
UTOLSÓ HÍREK
VIDEÓ. Vlagyimir Putyin egy konferencia során köhögési rohamot kapott. A Kreml reakciója
Etiópia azzal vádolja a WHO igazgatóját, Tedrost, hogy támogatta őket, és megpróbált fegyvereket vásárolni a lázadóktól Tigray régióban
Berceni és Clinceni karanténba kerülnek. A két község fertőzési aránya 10,11 ezrelék, illetve 10,03
Avantgárd tanulmány: A felmérés válaszadóinak 51% -a nem adna átigazolást a kormánynak az egészségügyi válság kezelésében
A feltámadás dátumának kiszámításának módját a Nikaia első Ökumenikus Tanácsa, a 325. évben határozta meg a húsvéti számítással kapcsolatos addig fennálló viták rendezése érdekében.
A nikeai zsinat döntése szerint a húsvétot vasárnap kell megünnepelni, mert vasárnap volt az Úr feltámadásának napja. És telihold-vasárnapnak kell lennie, a tavaszi napéjegyenlőség után az első telihold-vasárnapnak, mert ez volt a feltámadás vasárnapja.
Ha ez az első három feltétel megmondja, hogy milyen egybeeséseket kell kiszámítani és követni, akkor a negyedik dönti el, hogy milyen egybeeséseket kerülni kell: az Úr feltámadásának vasárnapja nem lehet egyidejű a zsidók húsvétjával. Amikor a Niszán 14 (húsvét) vasárnapra esik, és ez az átfedés bekövetkezik, a keresztény húsvét a következő vasárnapra tolódik. Konstantin császár püspököknek szóló körlevele az Ökumenikus Zsinat után nagyon kategorikus volt: "Semmi közös dolgunk nem lehet a zsidók népével", mert "a legnagyobb gonoszsággal szennyezték meg a kezüket". A körlevél a felszólítással ért véget: "Ismertesse a testvérekkel a döntést, ünnepelje ezt a legszentebb napot a bemutatott arculat szerint."
A 325-ös ökumenikus zsinat döntését mind a katolikus egyház, mind az ortodox egyház tiszteletben tartja. És mégis, a húsvét időpontja eltér a keresztény nyugaton és keleten.
Ennek oka a Nikaia első ökumenikus zsinatának idején hatályos Julián-naptár (a régi, kijavítatlan naptár) és a Nyugat által már 1582-ben elfogadott Gergely-naptár (az új, javított naptár) és a Kelet egy része közötti 13 nap különbség. Az ortodox egyház (orosz egyház, szerb egyház, néhány kolostor az Athos-hegyen és a jeruzsálemi patriarchátus) még mindig eretnekségnek tartja.
Az új stílus ortodox világában a negyedik elem, amelyet figyelembe kell venni a Feltámadás éves dátumának meghatározásakor, az, hogy az ortodox egyházaknak együtt kell ünnepelniük, annak ellenére, hogy az egymástól elválasztó naptárak, az Úr feltámadása és az attól függő mobil ünnepek vannak. belőle (Virágok, Mennybemenetel, Pünkösd). Ebben az értelemben egy ortodox konferencia az első világháború után úgy döntött, hogy az új naptárat vezető egyházak (mint a román ortodox egyház esetében) a Július naptár szerint számítják ki a feltámadás dátumát. Más szóval, alkalmazza a régi Pascalia-t az új naptárba. Ily módon az egyházi év mobil ünnepeit egyszer minden ortodox megünnepelte, a fixeket pedig 13 napra. Más szavakkal, az ortodoxok külön ünneplik a születést, de együtt feltámadását. "
Egészséges éhomi ételek, amelyek éhesek és nem híznak el
Mivel nagyon sokan szeretnének böjtölni az ortodox naptárban, íme néhány tápanyagban gazdag, telt és jó ízű étel, ugyanakkor ellensúlyozza az állati fehérje hiányát.
A böjt fogalma nem szakorvos szempontjából valójában csak fehérje-alultápláltság, de azokat az állati fehérjéket, amelyekből ebben az időszakban hiányozunk, helyettesíthetünk növényi eredetűekkel, amelyek néha jobb minőségűek.
quinoa főzés szempontjából a rizsre hasonlít. Az egyik előnye, hogy a főzési idő a felére csökken a rizshez képest. A minőségi fehérjetartalom mellett fontos kalciumforrás is, amelyet leginkább tejtermékektől veszünk fel. Amit nem sokan tudnak, az az, hogy a quinoában a kalcium mennyisége magasabb, mint a tej ekvivalens tömegében.!
A növényi fehérje másik forrása a gomba. Számos recept tartalmaz gombát, ezért meg kell említenünk, hogy alacsony kalóriatartalommal rendelkeznek, és tele vannak tápanyagokkal, amelyek segítenek az optimális egészségben.
bab a böjt alatt ajánlott másik étel. Szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nem növelik nagyon gyorsan a vércukorszintet, a fehérjetartalmat pedig a B-vitamin és a vas egészíti ki, amelyek a megnövekedett vitalitás forrásai. Engedhetjük szabadon fantáziánkat, ha a tányért salátákkal és tarka babokkal színezzük, fekete vagy piros színnel.
magvak egy másik fehérjeforrás és rostforrás, amely különféle készítményekben és a nap különböző szakaszaiban felhasználható, hozzájárulva a jó emésztéshez. A szezámmag értékes kalciumforrás. Fontos tudni, hogy jobban felszívódnak, ha összetörik vagy hagyják egy-két napig ázni, ami igaz a lenmagokra is. Ha lenmagot eszünk, óvatosnak kell lennünk, mert kiderült, hogy kölcsönhatásba lép az orális antidiabetikumokkal, jelentősen csökkentve a vércukorszintet.
Zöldbab és spenót két olyan élelmiszer, amelyek sok fehérjét tartalmaznak száz grammban, a fehérjetartalom első helyét a zöldbab foglalja el. Mivel az év ezen időszakában nehéz frissen vásárolni őket, de fagyasztott termékeket tartalmazó hűtőszekrényekben találjuk, vigyáznunk kell arra, hogy egy nap folyamán ne mi legyünk az egyetlen fehérjeforrás, mert az ételek fagyás közben elveszítik tápanyagtartalmukat.
csicseriborsó fehérje mennyiségét tekintve hasonló a babhoz, így ha meg akarjuk tartani a testsúlyunkat, választhatjuk alternatívaként, mert kevesebb kalóriát tartalmaz.
A csicseriborsó kitűnő felhasználási módja a hummus, az étel rendkívüli ízű, különösen, ha válogatott salátával vagy akár egy teljes kiőrlésű kenyér szeletével kombináljuk.
Reggelire, ha korábban teljes kiőrlésű gabonát fogyasztott tejjel, akkor most ehet mandulatej, amelynek a következő előnyei vannak: kevésbé kalóriatartalmú, mint a tehéntej, különleges A-, E- és D-vitamin, de kalciumforrás is. Az egyetlen "hiba", hogy kevés a fehérje.
Avokádó rendkívül vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag gyümölcs, miközben esszenciális zsírsavakat tartalmaz. Nem kell emlékeztetnünk arra, hogy az ízletes guacamole fő összetevője az avokádó.
Az extra szín és a vizuális érzék stimulálásához javasoljuk Cukorrépa . Fogyasztása a hideg évszakban eltávolítja az adott időszakra jellemző fáradtságot, elősegíti a vérsejtek megújulását, megelőzi a vérszegénységet és stimulálja az immunrendszert. Nincs sok fehérje, de változatos ásványianyag-tartalmával kompenzálja. Kombinálható gyömbérrel, ami illatos salátát eredményez.
A tápanyagban gazdag böjtmenük további lehetőségei a káposzta, a polenta, a brokkoli, a karfiol, a kelbimbó.
Ebben az éhezési időszakban az egyik leggyakoribb étkezési hiba a megnövekedett burgonya és tésztafogyasztás. Utóbbiakkal kapcsolatban ajánljuk mérsékelt fogyasztásukat és az átállást a fehérlisztes tésztáról a teljes kiőrlésű tésztára.
Próbáljon kerülni kolbászt vagy böjti pitét, mert ezek sok mesterséges anyagot tartalmaznak, és nem olyan jó ízűek, mint az otthon elkészíthető gyümölcsök, zöldségek, pörköltek.
Azok számára, akik még mindig a húsra gondolnak, jó tudni, hogy a böjt alatt a halakból is van néhány kiadás.
Használja ki tehát a böjt időszakát, és ne csak a lelki megtisztulás és a jó gondolatok felhalmozása érdekében, hanem a test számára mindig egészséges étel-méregtelenítés céljából is.!