Megpróbáltál MINDENT fogyni eredménytelenül?

Így lehet véget vetni a csalódásoknak, végül lefogyni, levenni a fogyókúrával járó stresszt, és létrehozni egy testet és életet, amelyben magabiztosnak, egészségesnek és irányítónak érzi magát. az IGAZ okok és ostobaságok kezelésével.

Az általunk hordozott súly meghaladja a kilókat.

Sok pénzt költött könyvekre, tornateremekre, táplálkozási szakemberekre és egyéb divatos diétákra, eredmény nélkül.

Biztosan tudja, mit kell enni, diétákat alkalmazott a levélre, de még mindig úgy érzi, hogy van a frusztráció, hogy nem maradsz tovább a ruhádban és a a bűntudat érzése és tehetetlenség minden alkalommal, amikor visszaszorítja az ételt és azt mondja magában "Nincs elég motivációm".

Azt mondod magadnak "ez a diéta nem nekem szólt, biztos van még egy, ami jobban megfelel nekem". De vajon igaz-e ?

Manapság könnyű túlterheltnek, túlterheltnek vagy akár tudatlannak érezni a táplálkozásról és a fogyásról mindenütt látott információmennyiség előtt. Óriási a morál és az önbecsülés.

Tudod mit ?

Ez normális, és nem vagy egyedül !

A legfontosabb dolgot a fitnesz- és diétaipar figyelmen kívül hagyja: TE.

Az üzenet azt üzeni, hogy ha kudarcot vallunk, az azért van, mert nincs motivációnk, fegyelmezettségünk vagy vágyunk a jobbulásra. Személy szerint nem ismerek senkit, aki ne akarna jobb lenni !

De van egy jó hírem: NEM VESZ !

A PROBLÉMA ?
A diéták és a testedzési programok figyelmen kívül hagyják a legfontosabb dolgokat: ÖN !

A társadalom és a diétakereskedők évek óta bűnösnek érzik magukat !

A fogyás elvesztésének 2 fő oka és az EFT hogyan segít legyőzni őket

# 1: Stressz, szorongás és frusztráció

Amikor stresszt vagy szorongást érez, vagy valami stresszes dologra gondol, az agyának egy része, az amygdala (az agy temporális lebenyében található mandula alakú rész) arra kéri a testét, hogy adja ki a specifikus hormonokat.

Az adrenalin és a kortizol (gyakran „stressz hormonnak” hívják) elárasztja a testedet, blokkolva agyad kreatív részeit, amelyek megoldják a problémákat. És ez két igazán nagy problémát okoz annak, aki fogyni próbál .

Ez a két tényező együttesen azt jelenti, hogy amikor stresszes vagy, rossz döntéseket hozsz arról, hogy mit együnk, ezzel veszélyeztetve az étkezési szokásokat és a testmozgás vágyát.

Voltál már stresszes, akkor hirtelen találsz magadnak egy doboz sütit, és azt mondod magadnak. miért tettem ezt? És úgy érzed, hogy elvesztetted az elméd irányítását a történések felett ?

Ennek oka az, hogy a stressz átvette a testet, és megzavarta a tiszta gondolkodás és a jó döntések meghozatalát.

És azok az ételek, amelyekre szükségünk van ezekben a stressz időkben, nekünk sem segítenek.