Megszabadíthatom a testemet a cukortól, FIT FOR FUN Tudás

tudás

Tudatosan elengedni a cukrot - ez csak látszólag lehetetlenség. Még akkor is, ha már kicsi korától kezdve édes ételeket fogyasztunk, mindenképpen van mód arra, hogy határozott akarattal megszokjuk a cukor- és társasvágyat, és legalább jelentősen csökkentsük a cukorfogyasztást.

Ha ezt akarod csinálni, használja ezeket a stratégiákat - talán csak egymás után, és nem egyszerre, hogy a "sokk" ne legyen túl extrém:

• Tartózkodjon az édesített italoktól, és csak vizet, teát vagy kávét igyon
• Ha lehetséges, csak friss ételeket fogyasszon, és ne készételeket, amelyek gyakran nagyon cukrosak
• Ismerje meg és értékelje újra a természetes édességet, például a természetes gyümölcsökben (ebben a pillanatban nem tartalmazunk fruktózt!)
• Az összetevők súrlista: szacharóz (= szacharóz), aszpartám, szőlőcukor és hasonlók mind az álcázott édességre és/vagy cukorpótlókra vonatkoznak.