Megszabadulni a belső láb zsírjától Hogyan lehet sovány combokat kapni - Szép magazin
Az élet néha nem olyan tisztességes - és a belső combján lévő zsír a legjobb bizonyíték erre. Fogyókúrát tartasz, egy farkas egymást ugrálja az edzőteremben, és a csúnya zsírpárnák még mindig ott vannak. Sokan azt mondják, hogy nincs megoldás, de van! A videóban láthatja, hogyan lehet karcsú lábakat - és spoilereket szerezni: a testmozgás nem az egyetlen módszer ...
Megszabadulni a belső láb zsírtól - végül karcsú lábak
Miért olyan nehéz lefogyni a lábadon?
A probléma az, hogy a fogyókúra nem csak a test egyetlen részén enged fogyni. A test csak azokban a régiókban bontja le a zsírt, amelyeket a leginkább kiadhatatlannak tart. Egyébként ez az oka annak is, hogy sok nő először elveszíti a zsírszövetet a mellén - ez az egyetlen hely, ahol mi nők szeretünk valamivel többet. Nem fair! A lábakat, különösen a csípőt és a combot, valamint a hasat a test különleges módon kezeli, mert ez "megvédi" őket a gyermekvállaláshoz. De a videóban láthatja, hogyan lehet zsírokat veszíteni még ezen a nehéz területen is.
További gyakorlatok, hogy megszabaduljon a belső láb zsírjától
Guggolás
Nem bennfentes tipp, de az egyik leghatékonyabb módszer a karcsú combok és a kemény fenék számára a guggolás. Álljon fel egyenesen, és tegye a lábát csípő szélességre. Most nagyon lassan hajlítsa meg térdeit, amíg a combjai párhuzamosak a padlóval, és lassan menjen felfelé. Egyébként a gyors ismétlések nem annyira hatékonyak, mert lendülettel és nem erővel dolgozol. 15-30 ismétlés naponta!
Medence lift
Ez a gyakorlat az egész test alsó részén működik, és remek módszer az izmok megerősítésére és a lábzsír csökkentésére. Feküdj a hátadon egy szőnyegen, és tedd a lábad a földre, csípő szélességben. Most lassan emelje fel a medencéjét, amíg a térde és a törzs egyenes vonalba nem kerül, majd engedje vissza. Ennek a gyakorlatnak a 20-30 ismétlése rendben lesz!