Megszabadulni a méreganyagoktól a szervezetből! Benessere
Az a tény, hogy egyre szennyezettebb környezetben élünk, és egyre több peszticidekkel és hormonokkal kezelt ételt eszünk, egyáltalán nem egészséges. Senki nem mondja, hogy üvegcsengő alatt élj, de évente legalább kétszer méregtelenítőt vehetsz.
Szervezetünk a toxinok folyamatos felszívódásának van kitéve szennyezés, cigarettafüst, alkohol, koffein vagy az egészségtelen táplálkozás miatt. Ezen toxinok számának növekedésével mindenféle egészségügyi probléma jelentkezik, például elhízás, narancsbőr, migrén, fáradtság, allergia, székrekedés vagy depresszió.
A méregtelenítési időszak alatt a káros anyagok kikerülnek a szervezetből, és javul az általános tónus. Ezenkívül megszabadul a túlsúlytól és a puffadás érzésétől, és a bőr megjelenése láthatóan javul.
Mit eszel és mit adsz le
Mint minden étrendben, és a méregtelenítő étrendben, vannak olyan ételek, amelyek megengedettek, mások pedig tilosak. Amikor úgy dönt, hogy elkezd ilyen kúrát, fel kell készülnie arra, hogy feladja a húst, halat, tojást, koffeint, sót, tejtermékeket, szalámit és félkész termékeket. De megengedett főtt zabpehely, friss gyümölcs, zöldséglevesek, saláták.
Szója tejet ajánlott inni, mert az méregteleníti a májat. Próbáljon meginni legalább két csészét naponta két hétig. Igyon legalább 2,5 liter folyadékot naponta: ha nem tud enni annyi vizet, pótolja természetes teákkal, valamint gyümölcs- és zöldséglevekkel.
A diéta ideje alatt felejtsen el koffeint tartalmazó kávét vagy fekete teát. Önnek nem szabad alkoholtartalmú italokat, valamint pitét, pitét, tésztát és sült ételeket fogyasztania, mert ezeket nehéz megemészteni. Mivel ebben a két hétben jó lenne feladni a húst, próbáljon minél több növényi fehérjét, például lencsét, babot, szóját, mogyorót, tofut beépíteni a méregtelenítő étrendbe. A diéta ideje alatt jó feladni a keményítőt tartalmazó ételeket.
Tehát kenyér, tészta, burgonya és gabonafélék helyett válasszon teljes kiőrlésű rizst. Az ételeknek kisebbnek kell lenniük, és kiegészíthetjük gyümölcsökkel vagy dióval. Ha nem tud teljesen lemondani a tejtermelésről, akkor is próbáljon meg minél kevesebb sajtot és vajat enni, és a joghurtoknak diétásnak kell lenniük.
Főzés közben a lehető legkevesebb sót használjon, napraforgó- vagy kukoricaolaj helyett pedig olívaolajat. Viszont mértékkel! Fűszerek helyett használjon friss fűszernövényeket és citromlevet. És fogyasszon gyümölcsöt, minél több gyümölcsöt és zöldséget, amelyet jó frissen fogyasztani. Egészséges életmód
Az a tény, hogy egészségesen táplálkozik, nem elég. Próbáljon meg minél többet pihenni. A méregtelenítő kúra eredményei csak a második héttől láthatók. Tehát ne essen pánikba, amikor az étel ízléstelennek tűnik számodra. Igyon minél több gyömbér teát, kamillát és mentát, hogy megnyugodjon. A méregtelenítő hatás érdekében igyon pitypangteát, bojtorjánt, édes köményt vagy szerecsendiót.
Amikor a két hét lejárt, ne mondjon le az Ön számára eddig tiltott ételekről. Nem fordítva, de az egészséges táplálkozásról a magas fehérjetartalmú és magas zsírtartalmú étrendre való áttérés felboríthatja a gyomrot. Próbálja meg újból bevinni azokat az ételeket, amelyeket a diéta alatt egyáltalán nem fogyasztott, kis mennyiségben, a napi elfogyasztott ételek mennyiségének mintegy 20% -ában. Fontos a friss gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendet egészséges életmódnak tekinteni.
Egy ilyen diéta után azt tapasztalja, hogy több energiája van és nagyobb a koncentrálóképessége. A méregtelenítés célja a máj, a tüdő, a vese, a vér és a belek védelme révén a toxinok testének megtisztítása és az immunrendszer megerősítése.