Megszabadulni a méreganyagoktól - Diéta; Diéta
Az év eleje gyakran emésztési problémákkal, puffadással és néha hány napig tartó hányingerrel jár. Ezek az ünnepi kulináris túlzások következményei, amelyek megunták a testet és különösen az emésztőrendszert. Ezekben az esetekben a méregtelenítő kezelés örvendetes.
A méreganyagok eltávolításának elve az, hogy olyan könnyű ételeket kell fogyasztani, amelyek lehetővé teszik a test számára a túlzás után a pihenést. A méregtelenítés elengedhetetlen a test egészségéhez és megfelelő működéséhez, különösen az ünnepek után. Néhány nap mono diéta segít megszokni a kiegyensúlyozott étrendet, amely a mikroelemeken alapul.
Fogyasszon könnyedén, és fogyasszon különösen zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek megkönnyítik a béltranszportot. Vitaminokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs és zöldség ideális a puffadás érzésének csökkentésére. Próbáljon diétásan főzni, kevés olajjal vagy főzve. Este ehet egy salátát és egy könnyű zöldséglevest.
Méregtelenítő kezelés során néhány ember kísértésbe esik az emésztést megkönnyítő gyógyszerek szedésével. A kutatók kimutatták, hogy ezek a test tisztítására szolgáló termékek hatástalanok, ha közvetlenül a főzés után használják őket. A gyógynövényes és a tea méregtelenítése mellett néhány napig követett étrend is ajánlott.
A méregtelenítő kezelés maximális hatásának fenntartása érdekében tartsa szem előtt az alábbi szabályokat, és négy hétig hidratálja őket:
1. Igyon legalább 2 liter vizet naponta.
2. A kúra alatt ne fogyasszon húst és húskészítményeket, finomított gabonaféléket, alkoholt, kávét, tejtermékeket, cukrot. Ehet: alma, narancs, citrom, ananász, mangó, papaya, barna rizs, zabpehely, saláta, hagyma, petrezselyem, gyógynövények.
3. Vegyünk növényi kiegészítőket és vitaminokat a méreganyagok eltávolításához. A leghatékonyabb a C-vitamin. Egy csésze kamilla infúzió is hasznos.
4. Adja meg a testének a lehetőséget, hogy oxigént nyújtson. Tegyen egy sétát vagy biciklizést. Ha nem akar kimenni orvosi kerékpárt, pedálozzon egy nyitott ablak előtt.
Ahhoz, hogy mono diétát tartson egy napi italhoz, amint felébred, egy citromlé meleg vízzel elkeverve, amelybe egy evőkanál olívaolajat adott.
A nap további részében csak egyféle szezonális zöldséget vagy gyümölcsöt eszik.
Este, lefekvés előtt ajánlott a csalánlevél infúziója, amelyet jó gyógymódnak tekintenek az emésztés javítására.
A koleszterint a hagyományos étkezésekből lenmaggal, búzacsíraolajjal és szójalecitinnel távolíthatja el.
A fokhagyma rendkívüli étel, összehasonlíthatatlan méregtelenítő erényekkel. Egyél naponta két-három gerezd fokhagymát.
Kerülje a szénsavas italokat és a kávét. Igyon sok teát és tiszta vizet.
A kapor hasznos az aerophagia és a puffadás elleni küzdelemben, az "élet virágának" nevezett ginzeng tonizáló hatású és csökkenti a fáradtság érzését.
Sokkal gyorsabban lehet formában, ha olyan sportot űz, mint úszás vagy kerékpározás. Ez is segíti az emésztést és egy fél órás sétát a parkban.