Megszabadulni a narancsbőrt valóban segítő narancsbőrtől
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Gisele Bündchen. Mi a véleményed, amikor az örök csúcsmodell nevét említik? Nagyon szép nőnek és lélegzetelállítóan nagy lábaknak! Hosszú, edzett, kissé cserzett és hibátlan bőrű. Természetesen ez elsősorban a nagyon jó géneknek köszönhető, de a birkózás fegyelmezésének és edzésének is, amelynek tipikusan nőies megjelenése van: narancsbőr. A comb, a gyomor, az alja és a karok narancshéja a legtöbb nőt érinti - legyen az vékony vagy kövér. Még az élsportolók sem tudnak mindig megszabadulni a csúnya horpadásoktól. Aki cellulitiszes, jó társaságban van. De mi is pontosan a cellulit? Hogyan jön létre és mit lehet tenni az úgynevezett narancshéj ellen?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mi a cellulit és hol fordul elő?
A cellulit egy kötőszöveti gyengeség, amely leginkább a nőket érinti - és igen, valójában ártalmatlan, a hiúságon kívül. Ennek oka a női bőrrétegek szerkezete. A férfiakkal ellentétben a nők nagyon rugalmas bőrszerkezettel rendelkeznek, amelyet a zsír tárolására szánnak.
Ennek oka - mint oly gyakran történik - az evolúcióban kereshető. Az ösztrogén női hormon felelős annak biztosításáért, hogy a nők zsírtartalékot képezzenek a csípőben, a fenéken, a combban és a hasban egy esetleges terhesség érdekében. Mivel a bőr alkalmazkodni tud a közelgő szakaszhoz. Tehát alapvetően nagyon hasznos létesítmény a természetben, de a jelenlegi szépségképünk szerint nem a legszebb. A cellulit nem okoz fájdalmat, és nem is káros az egészségre. Emiatt a cellulit kezelésére nem terjed ki az egészségbiztosítás.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hogyan csökkenthető és megelőzhető a narancsbőr?
1. Egészségesen fogyasszon
A diéta döntő szerepet játszik a cellulit kialakulásában és megelőzésében. Az egészségtelen életmód hozzájárul ahhoz, hogy a bőr erei összehúzódjanak. Az alkohol és a nikotin gyenge tápanyagellátást eredményez a bőrön, és csökkenti az anyagcserét. Különösen a nikotin járul hozzá a kötőszövet gyengüléséhez. Nem lenne jó motiváció a dohányzásról való leszokásra?!
A magas zsírtartalmú étrend a cellulit kialakulását is elősegíti. A számítás egyszerű: minél több zsírt tárol a szervezet, annál nagyobbak az egyes zsírsejtek és annál mélyebbek a horpadások. Ha bikiniben feszes, sima bőrrel akarja megmutatni magát, kerülje az egészségtelen luxusételeket. Ehelyett tanácsos a menübe felvenni a magas C-vitamin tartalmú ételeket. A C-vitamin szükséges a kollagén termeléséhez, és ezáltal erősítheti a kötőszövetet. A reggeli pohár citromos víz további plusz, mert segít a narancsbőr elleni küzdelemben. Egyéb, sok C-vitamint tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket, például bogyókat, kaliforniai paprikát, acerolát vagy édesköményt is rendszeresen kell fogyasztani. Ez nem csak akkor ajánlott, ha csökkenteni és megakadályozni szeretné a narancsbőrt, hanem hozzájárul az általános közérzetéhez is.
2. Masszázsok és váltakozó zuhanyok
A cellulitisz elismert és hasznos otthoni gyógymódja a masszázs és a kontraszt zuhany. A masszázsokat kesztyűvel, robogókkal vagy elektromos eszközökkel lehet elvégezni. Aki rendszeresen masszírozza az érintett területeket körkörös mozdulatokkal - alulról felfelé és mindig a jobb oldaltól indulva -, stimulálja a vér- és nyirokkeringést. A gyógytornász szakmailag végzett kötőszöveti masszázsai vagy nyirokelvezetése ugyanazt a hatást éri el. A váltakozó zuhanyok serkentik az anyagcserét és hasonló hatásúak. A legjobb, ha a hideg-meleg váltást beépíti a napi zuhanyozásba. Mindig meleg vízzel kezdje, és a váltakozó zuhanyt hideg vízzel fejezze be.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Krémek a narancsbőr ellen
A narancsbőr elleni speciális krémek egy másik eszköz a népszerűtlen horpadás csökkentésére. Az olyan hatóanyagok, mint a guarana, az L-karnitin vagy a vadgesztenye kivonat, serkentik a zsír lebontását és a vérkeringést a szövetekben. A ginzenggel ellátott krémek természetes androgéneket is tartalmaznak - a cellulitist elősegítő ösztrogének antagonistái. Rendszeres használatukkal a krémek valóban csökkenthetik a narancshéjat és megakadályozhatják az új zsírlerakódásokat. A tartós hatás elérése érdekében a cellulit krémeket naponta, hosszabb ideig kell használni.
De: Egészséges életmód nélkül a legdrágább kozmetikumok sem segítenek hosszú távon. Ha azonban csökkenteni és megakadályozni szeretné a narancsbőrt, használhatja a krémeket jó kiegészítő segédeszközként, és látható hatásokra számíthat.
4. Cellulit kezelések a kozmetikusnál
Ha nem akarja otthagyni krémekkel és otthoni gyógymódokkal, például kontraszt zuhanyokkal, kozmetikai stúdióban vagy bőrgyógyásznál is kezelheti a cellulitust. Ma már számos alkalmazás létezik, amelyek mindegyike a narancshéj csökkentését ígéri. Az ultrahangot gyakran ajánlják a cellulit elleni módszerként. Az ultrahangos készülékkel végzett kezelés serkenti a véráramlást, növeli a sejtek aktivitását és ezáltal elősegíti a kollagén képződését. A stúdiótól függően 30–60 eurót kell költeni egy foglalkozásra. Számos kezelésre van szükség, mielőtt a narancshéj csökkenése láthatóvá válik.
Az úgynevezett testpakolás szintén népszerű és hatékony módszer a narancsbőr ellen, és feszesebb bőrt biztosít. Az érintett területeket először speciális gélekkel dörzsölik, majd a második lépésben fóliába csomagolják. A pakolások stimulálják a nyirokot és csökkentik a zsírsejtek méretét. Az eredmény: feszesebb és simább bőr körülbelül hat alkalom után. Rendszeres használatra van szükség ahhoz, hogy végleg kihasználhassuk a testburkolás előnyeit. A kezelés költsége 30 és 100 euró között van.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket