Megszabadulni a PODCAST COUGH-tól - A TCM szerint mi segít a DAMP-köhögésben - Anna Reschreiter
Meg akarsz szabadulni a köhögéstől? Mondok neked olyan köhögési tippeket, amelyek csodálatosan beváltak!
A köhögés bosszantó! A köhögés gyakran makacs! A köhögés idővel megváltozhat. Először száraz, majd nedves lesz, vagy fordítva. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) egyszerű otthoni gyógymódokkal segíthet megszabadulni a köhögéstől. Megmondom, mit kell figyelembe venni nedves vagy száraz köhögés esetén, melyek az ÉLELMISZEREK, a gyógynövények és a fűszerek különösen támogathatják, mely egyszerű otthoni gyógymódok valószínűleg már vannak otthon, és hogyan kerülheti el a köhögést a jövőben. Érezd jól magad ezzel a podcast epizóddal, és mindenekelőtt jó egészséget vagy gyors gyógyulást kívánok, ha köhögés ér!
Csak kattintson az alábbi lejátszás gombra, és hallgassa meg a legújabb podcast epizódot.
Jó szórakozást a "Magas 5 az egészséges étrendért" című podcastommal!
A ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️-ról iTunes Természetesen nagyon boldog vagyok ❤️
- Hallgasd meg a podcast epizódot az Apple Podcasts-on keresztül
- Áramlat őket itt kattintson
- Töltse le az epizódot MP3 formátumban kattintson ide a jobb egérgombbal és válassza a „mentés másként” lehetőséget
- Itt jelentheti Feliratkozás a YouTube csatornára
Minél több nedvesség, váladék és nedvesség halmozódik fel a testében, annál nagyobb és szívélyes meghívást kap az úgynevezett külső, patogén, betegségeket okozó hatásokra. Ha nedves köhögésről van szó, a szél és a hideg hatolhat be a testébe: a bőr pórusai megnyílnak, mert például izzad, és ezeken a nyitott bőr pórusokon keresztül a szél és a hideg behatolhat, ha túl sokáig figyelmen kívül hagyja. az árnyékban állva későn veszed észre, hogy jobb, ha felveszel egy vastag pulóvert, mert reszketni kezdett.
Megfázás esetén a köhögés gyorsan jelentkezik. De még csak nedves, szeles vagy hűvös időben is az elsők között fog nevetni a köhögésén, ha a teste túl nedves és nedves.
ITT olvashatja el, hogy mely különbségeket kell figyelembe venni, és mely segítségnyújtási intézkedések támogathatják megfázás és influenza esetén a TCM szempontjából.
Először 3 tippem van nektek, hogyan lehet általában elkerülni a köhögést
1. tipp a köhögés elkerülése érdekében
Akárcsak a klasszikus náthában, erre is figyelnie kell Kerülje a nedvesedést a testében. Túl sok a nedvesség és a salak elősegítése:
- Tejtermékek, sajt, joghurt és tej
- Édességek, csokoládé, sütik és még sok más.
- Banán
- Trópusi gyümölcsök - különösen hideg hőmérsékleten
- Saláták és nyers zöldségek
- Jéghideg italok
- Nyers étel
2. tipp a köhögés elkerülése érdekében
Ne csak csökkentse ezeket a fent említett ételeket és étkezési szokásokat, hanem tegye meg anélkül teljesen, ha éppen megfázott, ha orrfolyásod van, vagy nedves köhögésed van.
3. tipp a köhögés elkerülése érdekében
A tiéd Az immunrendszer a magjától és az emésztőrendszertől függ. Minél erősebb, annál aktívabb és erősebb a központja és az egész emésztőrendszere, annál kevesebb nedvesség halmozódik fel a testében, mert maga a központja rendszeresen üríti ki ezt a nedvességet és salakanyagokat a testéből. Támogassa a közepét:
- rendszeres, főtt ételek
- emésztő és aromás fűszerek, például rozmaring, kakukkfű, majoránna, ...
- meleg reggeli reggel, amikor az emésztésed a legjobb (lásd a szervórát)
- forró vizet vagy legalább szobahőmérsékletű meleg italokat
Ez a 6 tipp segíthet nedves köhögés esetén
1. Gyömbér tea köhögés ellen
Öntsön forró vizet néhány szelet friss gyömbérre, hagyja pár percig merülni, és kortyokban igyon. A gyömbér tea izzaszt. A bőr pórusai megnyílnak, és a külső, kórokozó tényező, a szél és a hideg kiizzadhat. A tüdőből származó hideg és nedvesség is átalakul. Magja és emésztése felmelegszik és megerősödik. Azonnali intézkedésként mindez segíti Önt abban, hogy fellázadjon a köhögése.
De kérjük, ne szárítson gyömbért, mivel például a jógi tea tartalmazza. A szárított gyömbér túl forró és túl forró, és nagyon gyorsan megszilárdíthatja a nyálkát.
2. Gyógynövények köhögés ellen
Gyógyteák, mint:
- kakukkfű
- Retekmagok
- szárított narancshéj
- szárított mandarin héja
- Martilapu
- és/vagy édesköménymag
3. Kardamomvíz köhögés ellen
Talán nem az elsősegély-nyújtási intézkedés 1, de hosszú ideig hatékony gyógyszer a nedvesség, váladék és nedves köhögés ellen:
- 2-3 kapszula kardamom
- habarcsban kissé kinyílik
- és 1,5 liter vízben
- főzzük néhány percig.
A kardamom vizet is adhatja gyermekeinek inni vagy főzni vele, ha orrfolyás vagy köhögés fenyeget.
4. Hagymaszirup köhögés ellen
Klasszikus, amelyet fiatalok és idősek is szeretnek. A hagyma köptető és antibakteriális, és szirupként főzve nyugtatóan hat a torokra és a tüdőre:
- 1 nagy hagyma
- durvára vágjuk
- és 3 ek nyers nádcukorral
- 1/4 liter vízben
- Pároljuk 15-30 percig (fedél nélkül)
- Ezután öntse a szirupot egy szitán egy üvegedénybe
- Hűtőszekrényben tárolandó
- És vedd kanalanként
5. Retek szirupja köhögés ellen
- Üreges (fekete) retek,
- Fúrjon ki egy kis lyukat az aljára,
- tegyen egy poharat (a nyílással lefelé),
- és töltsön be mézet vagy cukrot.
A szirup jót tesz a toroknak és a köhögés ellen.
6. Távolítsa el a nedvességet a köhögés ellen
Végül az egyik legfontosabb tanács a nedves köhögés ellen: rendszeresen távolítsa el a nedvességet, a nyálkát és a salakanyagokat a testéből! Hogyan működik ez, és melyik csodálatos ÉTEL, fűszerek és gyógynövények támogatják ITT, az egyik legnépszerűbb tanfolyamomon: Méregtelenítő diéta nélkül.
Használja a MOST a következő napokban Kupon kód: ŐSZ és 10% megtakarítás!
Különösen la föld elem a következő 18 nap dojo ideje alatt támogat. Ez az egyik legerősebb egyetemes erő, amely támogathatja Önt a tehermentesítésben. A tanfolyamon megtudhatja, miért van ez így.
LIFETIME hozzáféréssel rendelkezik az összes tartalomhoz. Finom receptekkel támogatnak, bármi más leszel, mint éhezés, és ami a legfontosabb: nagy és nagy közösség fog támogatni és elkísérni!
Nagyon várom Önt, és remélem, kihasználja az esélyt. Vezesse ki a nedvességet a testéből, és megerősödve, mindenekelőtt egészségesen élje át a hideg hónapokat!
Megjegyzések megjelenítése a podcast epizódhoz:
Nézd meg a podcastomat. Ebben megtalálja sokkal több tipp.
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.