Megszabadulni a széles csípőtől - fogyás (sport, test)
Nekem elég széles a csípőm. 1,69 m magas vagyok és 68 kg. Eddig már lefogytam 5 kilót, most már nem nagyon látok eredményt vagy bármit. Nem akarok önmagában ennyi súlyt leadni, de a csípőm bosszant. Önmagában szerintem rendben van, de ha például egy felsőt teszek fel, akkor nem tűnik szépnek ... milyen gyakorlatok vannak a csípő számára? Vagy elég, ha folytatom a diétázást?
4 válasz
Sajnos ez így van, tudom, hogy sok embertől, de nem ott fogy, ahol szükséges. Szeretnék lefogyni a gyomorban, de eleinte semmi sem történik, de az arcon és a keblemen aztán túl sokat kaphatnék, ezért maradjon nyugodt, mások ugyanígy éreznek.
Csípőre a kocogást javasolnám, az a jó, hogy szabadon szervezheti az idejét, de a „hosszabb és lassabb” megjegyzés nem csak a „rövid és gyors” eredményt hozza.
A legjobb, ha az oldalsó felépítésű izmokat edzed:)
Talán nézzen meg egy Youtube-videót inspirációként. Írja be a "tornázza ki az oldalsó hasizmokat" a Youtube-ba, és számos videó lesz, amely segíthet:)
Nem tudja pontosan kiválasztani, hová szeretne lefogyni, ez mindenkinek más.
Csak állóképességi sportok és egészséges ételek, és akkor rendben lesz
A csípő szélességét a csípő csontjainak szélessége határozza meg. Ezzel semmit sem tehet.
hasonló kérdések
Szia srácok jelenleg fogyókúrás vagyok ! Mivel TÉNYLEG nagyon széles a csípőm (de nagyon kövér is vagyok), ezért azt akartam kérdezni, hogy elmész-e, amikor fogyok, vagy én örököltem, és így bármennyire is fogyok, nem megyek el! Megőrülök:( Kérem, segítsen az LG-n
Nagyon széles a csípőm és határozottan nem genetikai, mert megérinthetem a zsírt! Már kocogok, de ettől csak a vádlijaim izmosodnak és ez sem igazán néz ki. Kérjen néhány gyakorlatot, amelyek a csípőjén mozognak:(
Helló, 14,57 cm vagyok és jelenleg 52 kg. 5 kg-ot fogytam az ünnepek alatt. De csak a csípőmön és a gyomromon fogytam. Most szeretnék fogyni a (belső) combon, és combhézagot kapnék. Mely gyakorlatok segítenek a legjobban? És hogyan etessem magam? köszönöm
1,71 méter magas vagyok és a csípőm 87 cm, a kérdésem valóban az, hogy a csípőm széles, keskeny vagy normális-e?
16 éves vagyok, 176 cm magas, 82 kg súlyú, széles a csípője. Még mindig túlsúlyos vagyok, 75 kg-ig szeretnék fogyni, és a csípőmön megterhelni a zsíromat. De sajnos nem fogom teljesen levenni:( Szeretném tudni, tudok-e olyan testalkatot edzeni, mint Josh Peck (lásd a képet). Olvastam, hogy amikor felhúzást végzek, a hátam szélesebbé válik, és nem látja a csípőmet. Szerinted kaphatok olyan törzset, mint Josh Peck (kép)?
Helló, van egy kérdésem, ha a csípőm túl széles ahhoz, hogy modell legyen. 1,79 m magas vagyok, súlyom 59 kilogramm. A kerületem a tallie alatti pontban (nem az alján) 79 cm, ami pontosan megegyezik a fenekem legvastagabb részével. Ezt a tényt rendkívül aggasztónak találom, és minden alkalommal, amikor a tükörbe nézek, nagyon csúnyának vagy csípőnek találom magam. Gondolod, hogy még nagyobb súlycsökkenéssel megváltoztathatom a csípőmet. Nem vagyok benne biztos, hogy csak a szerelmi fogantyúk vagy a csontok. Alulról tettem magamról egy képet, majd egy normális csípőt. Előre is köszönöm a válaszokat:)
Szia, 1,60 cm-es alacsony vagyok és kb. 65 kg-os vagyok, nem vagyok kövér, inkább kanyargós, széles a csípője, de lapos a hasa és meglehetősen vastag a combja. Fogytam 4 kg-ot, de ismét híztam, és úgy tűnik, hogy a testmozgás és a diéta ellenére sem tudok fogyni. Van valakinek tippje?
Hé kedves közösség:) Néhány hónap alatt kb. 6-7 kg-ot fogytam. Először is: nő vagyok, 14 éves, körülbelül 1,60 cm magas, és a "kezdősúlyom" 55 kg volt. Egészségesebben ettem és sportoltam. Most 48 kg-nál vagyok! Elég széles vagy kövér csípőm van, a szalonna csak nem múlik el!? Mit tehetek ellene? -.- fogyni több? Le tudok/szabad-e lemenni 45 kg-ra? Nem akarok figyelni arra, hogy már lefogytam vagy ilyesmi, vagy hogy bókokat kapjak vele, csak kevesebb csípőt akarok. Az enyém túlságosan extrém! Ezzel egyszerűen sokkal nagyobbnak tűnök, mintha nem lenne. Kérem, ne sértegessen . Köszönöm válaszait és üdvözletét!
Vannak-e gyakorlatok?
Hello mindenki:)). És bár valójában már nagyon kövér vagyok (1,48 m, 56 kg), de csak csúnya, hogy tényleg sokkal sokkal sokkal sokkal sokkal vastagabb emberek vannak! És azért, hogy kissé kövér vagyok, nagyon széles a csípőm! Tudom, hogy sokan túloznak, de azt kell mondanom, hogy mindig nagyon széles csípőm volt - sajnos! Azt hiszem, a csípőt a nagymamától és a nagynénitől örököltem:-( mert nem hiszem, hogy ilyen széles a csípőm, és más, sokkal vastagabb embereknek nagyon kevés a csípőjük! Most megpróbálom a súlyomat 46-48 kg, hogy jöjjön! Aztán megkérdeztem, hogy szerinted elmúlik-e egy kis csípő? - persze, még mindig sok lesz, de azt akartam kérdezni, hogy van-e legalább egy kicsit? - mert a csípőm nagyon extrém Várom válaszait:-) LG
Helló:) Először is szeretném világossá tenni számomra, hogy nem diétáról, vagy valamiről van szó:) Minden nap kb. 25-30 percet járok a biciklivel, és elégedett vagyok magammal:) De most egy kicsit szeretnék küzdeni a problémás területeimmel: p tudja te jó gyakorlatok, ahol kifejezetten a hasamon és a csípőn tudok fogyni ? És jó-e, hogy biciklizem, vagy azt mondanád, hogy ez még rosszabbá teszi. előre is köszönöm ♥
Csak a gördülékenyebb alakom van, lehetséges-e modellszerű figurát szerezni az edzések + diéta révén, vagy soha nem szabadulok meg a görbéktől. Nem akarok olyan lenni, mint egy bot, de csípő és fenekét tekintve keskeny akarok lenni. Természetem szerint szélesebb medencém van. És mi van a szegény zsírral. Egyáltalán elmúlhat?.
Férfiaként széles a csípőm - a vállam ugyanolyan széles, mint a csípő, de a dereka keskenyebb, és ez összképében nem tűnik túl szépnek - főleg nem hátulról, ha inget viselek. 16 éves vagyok és férfi Mit tegyek ?
a.) Várjon, amíg 18 éves vagyok és felnövök - mert a vállak általában szélesebbek ?
b.) Építsd a felsőtest izmait úgy, hogy azok kissé kiegyenlítődjenek
Hé srácok mit tehetek a széles csípő ellen? Már hallottam, hogy ezt ellensúlyozhatja a felsőtest tornázásával. Szinte érzem a csontot a megjelölt területen, így nem marad annyi a fogyás. Ez a termetem nagyon nőiesnek tűnik.