Megszállott a súlyommal j; végül megértette, hogy nem

26 éves vagyok, kb. 55-56 kg-ra mérek 1m68-ot. (Pontosítom, hogy mielőtt majdnem 10 kg-ot nyomtam volna)

megszállott

Azok számára, akik rajtam keresztül ismerik fel önmagukat:
A napi étrenden eltöltött évek után, az étkezés és a súlyom megszállottja, az étrend, majd a bulimia periódusainak váltogatása, az önmagam megterhelése, amint visszavettem 500 g-ot, úgy döntöttem, hogy abbahagyom ÉLETEM KÖLTSÉGÉT AZ ÉLELMISZERRE!
A héten napi rutinom kevesebb, mint napi 800 kcal-os evés volt (reggeli nélkül, csak zöldségfélékben, cukor nélkül, zsír nélkül ... mi a depresszió), az eredmény a hétvégére érkezett kirándulásokkal stb ... és a csalódások halmozódásával., ez arra késztetett, hogy szó szerint MINDEN "tiltott" étellel megváltsam magam, hogy többé ne lehessen! Végül minden erőfeszítésem megsemmisült ... hétfőn nagyon rosszul éreztem magam, ezért jó alapon újra elindultam (maximális korlátozás stb.)

Belefáradtam ebbe az ördögi körbe, és VÉGRE megértettem, hogy ez árt az egészségemnek, és hogy egyáltalán nem jelent megoldást az ideális testsúly elérésére, teljesen megváltoztattam a dolgok módját és az MUNKÁKAT.

Az az érzésem, hogy "normális" vagyok, nem tartok diétát, és jól érzem magam

Tehát egy tanács: nincs súlyosabb káposztaleves, nincs több fehérje, nincs alma, nincs több zöldség. Egyél jól, EGYSZERŰEN, ÉS MÁR NEM HOGY NAGYOBB, és kevésbé gyorsan, de biztosabban fogysz (és mégsem a türelem egyáltalán nem az erősségem), és biztosítom, hogy ez mindent megváltoztat ! egy kis sport kíséretében és tökéletes!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Re: a súlyom megszállottja, végül megértettem, hogyan kell abbahagyni a yo-yo-t