Megszokja-e a test az étrend változását (egészség, táplálkozás)
Úgy döntöttem, hogy abbahagyom az édességek és még sok más megfelelő ételt. ott van ez a jo-jo effektus, ahol meg vagyok győződve arról, hogy nem ragadok el rajta. Nyilvánvaló, hogy ha abbahagyja a falatozást, az első napok után nyugtalanság jelentkezik a testben, de az a kérdés, hogy megáll-e valamikor, megszokja-e a test, hogy nem lesz semmi édes?
5 válasz
Talán a "nyugtalanság" a testedben azért van, mert inkább gyümölcs vagy (ha az vagy). Állítólag a test nem tolerál többet egy bizonyos, nagyon kis mennyiségű fruktóznál minden nap, és reagál az emésztési problémákra. Nem tudom, igaz-e, de a tézisem az, hogy őseink sem ismertek finomított cukrot, ezért sokkal több fruktózt fogyasztottak, mint manapság. Emésztésünk továbbra is ugyanúgy működik, mint a legutóbbi vad Homo sapiensé, és ezért úgy gondolom (mint mondtam, ez csak egy tézis), hogy testünk ismét megszokja a sok fruktóz fogyasztását. Minden nap jóval többet eszem, mint az ajánlott két adag gyümölcs, mert egyszerűen nem szeretem annyira a zöldségeket, és egy idő után nem voltak emésztési problémáim, azaz hasmenésem és morgásom a gyomromban, még akkor is, ha valami "szilárdabb" van, Napközben ropogós kenyeret ettem.
Ha azonban a testében a "nyugtalanság" nem a gyümölcsből származik, akkor az lehet az oka, hogy édességei korábban sok csokoládéból készültek. A csokoládé (kakaó) koffeint tartalmaz, amely idegméreg, amely függővé teszi a testet. Lehet, hogy átesik egy kis visszavonuláson, de ez nem veszélyes, és hamarosan elmúlik.
Tehát, hacsak nincs allergiája bizonyos ételekre, a testének 1. nagyon gyorsan meg kell szoknia az egészséges étrendet, és 2. nagyobb vitalitással és ellenálló képességgel köszönöm;-)
Alig gondolom, hogy a test megszokja. Volt olyan is, amikor elhatároztam, hogy egészségesen étkezem és szép vizet iszom, mert éjjel még felkeltem, és túlléptem magam a limonádémon, mert annyira éhes voltam rá. Szerintem az ízlés megmarad, ilyesmit nem lehet megszokni.
Igen. De ha kezdettől fogva nélkülözzük, akkor mentálisan csak nagyobb a vágy a nulla kalória iránt. Ezért jobb, ha hébe-hóba tudatosan élvezünk egy jó minőségű 70 +% -os kakaótartalmú csokoládét, minthogy értelmetlenül belemásszuk magunkat a "cuccokba", lelkiismeret-furdalásunk van és még több "cuccot" eszünk. Mert a rossz lelkiismeret még inkább a vágyat hajtja!
igen, de nem korlátoznám azonnal, különben azonnal tombolsz, és akkor sok cukrot fogyasztasz. Egyre kevesebb, ez rendben van - és néha kényeztesse magát egy snack-nappal, különben nem fog menni; D.