Megtartása ellen; víz, oldatok a Santé Magazine ürítésére és leeresztésére

Ha hajlamos a vízvisszatartásra, a légtelenítés legjobb technikája a stratégiák kombinálása. Étel, masszázs, ürítő krém, sport ... mindent elmondunk a helyes döntésekről.

megtartása

" A Vízvisszatartás 100% -ban kapcsolódik a rossz keringéshez, a víz kifolyik a kapillárisokból és beszivárog a szövetekbe "- magyarázza Dr. Philippe Blanchemaison, phlebologist. A szövetek eltömődésével néhány centimétert veszítünk a combokon és a lábakon, kisimítjuk a narancshéjat, és a cellulit.

Ezt a narancsbőrt az indurált bőr felismeri, amely fájdalmas, ha megnyomja. "Vizuálisan a bokák és a térdek vastagabbak, néha felmegy a csípőig, a test nehezebbé válik az ízületek körül", részletek Martine de Richeville, masszőr.

A leeresztést elősegítő étel

  • Először reflex, szüntesse meg a duzzanatot okozó szokásokat, például az edények szisztematikus újraértékesítését.
  • Vigyázzon a hamis barátokra is! Aa nyers zöldségek vagy levesek feleslege hajlamos eltömíteni a szöveteket a vízvisszatartásra hajlamos embereknél.
  • "Könnyű italok aszpartám és az övék adalékanyagok, vízcsapdák is ”- hangsúlyozza Valérie Espinasse mikrotáplálkozási szakember. Ugyanez vonatkozik az alacsony zsírtartalmú joghurtokra és a fehér sajtokra, amelyek aszpartámot tartalmaznak, de nem csak. "A kazeinjük igazi szivacs" - teszi hozzá Jocelyne Rolland gyógytornász.
  • És vigyázz a divatra vegán étrend kiegyensúlyozatlan. "A túl alacsony vérfehérje-szint a vízvisszatartás oka" - figyelmeztet Dr. Blanchemaison.