MEGTEKINTÉS, HOL HÍVJ, ÉS MEG fogjuk mondani, hogyan javítsuk ki

Masterweb

Az elhízásnak számos oka van, és sokféle módon kezelhető. Bizonyos módszerek az egyiknél működnek, a másiknál előfordulhat, hogy nem. Kitalál.

Most a kutatók tudják, miért.

A közelmúltban közzétett Yorkshire Health tanulmány 4000 túlsúlyos felnőtt csoportját vizsgálta, és hat különböző csoportra tudta őket osztani.

Fiatal egészséges nők - nők, akik túlsúlyosak voltak, de általában kevesebb elhízással kapcsolatos problémájuk volt, például 2-es típusú cukorbetegség.
Erősen ivó férfiak, mint fent, de magasabb alkoholfogyasztással.
Boldogtalan és szorongó középkorúak - különösen azok a nők, akiknek mentális egészségi állapota és jólétük gyenge.
Gazdag és egészséges idősek - általában előnyösek az egészségre, de meghatározzák a magasabb alkoholfogyasztás és a magas vérnyomás jellemzőit.
Fizikailag beteg, de boldog idős emberek - idős emberek, akiknek több krónikus állapota van, mint az osteoarthritis, de jó a mentális egészségi állapotuk.
A legrosszabb egészségi állapot, azok az emberek, akik gazdaságilag hátrányos helyzetűek és a legtöbb krónikus betegségben szenvednek.

Ez a kutatás azért fontos, mert az elhízás kiváltó okainak megértése segíthet az embernek az ellene való küzdelemben. Ez nagy előrelépés az elhízás kezelésében, de további kutatásokra van szükség.

KÉT TÍPUS A TESTZSÍR ELOSZTÁSA: ANDROID ÉS GYNOID

„Az„ Android ”zsíreloszlási mintát azért nevezik el, mert azt több férfi, mint nő mutatja. Lehet, hogy hallotta, hogy „alma” testtípusnak minősül, amikor a derék kerülete nagyobb, mint a csípőé. "

A "gynoid" eloszlás mintázata a nőknél fordul elő leggyakrabban. Ezt hívják sokan a "körte" testformának. Ebben a mintában a csípő kerülete nagyobb, mint a derék kerülete. "

TÖRJÜNK NEKED SZÁMOKAT!

1. FELSŐ TEST TÖLTSÉG (ANDROID)

Ez általában azt jelenti, hogy túl sokat eszik és nem gyakorol eleget. Próbáld meg szerkeszteni az édességet, és próbálj napi 30 percig tornázni. Ha ez nem segít, keressen fel egy egészségügyi szakembert.

2. LÉGKÖZPONTI ELTÁBBÍTÁS (ANDROID)

Ezen a területen a súlytöbbletet stressz, szorongás vagy depresszió okozhatja. A testmozgás és a relaxációs technikák együttesen lehet a legjobb megoldás a probléma kijavítására. Ismételten ajánlott orvoshoz vagy terapeutához fordulni.

3. ALSÓ TEST TÖBBÉLET (GYNOID)

Ez a nőknél gyakori probléma. Az erőedzést és a szív- és érrendszeri edzést magában foglaló gyakorlatok elengedhetetlenek a zsírprobléma megszüntetésében. Ez a terület bonyolult lehet. Ne habozzon, kérjen segítséget.

4. GYÖNYÖRÖS HASZLÓSÁG (ANDROID)

A zsírt ezen a területen okozhatja a túlzott alkoholfogyasztás és/vagy a légzési nehézségek. Próbáljon egy kicsit korlátozni az alkoholfogyasztást, és koncentráljon néhány légzési gyakorlatra. A megfelelő légzés az egész felsőtest gyakorlása.

5. A TEST ALSÓ ALKALMAZÁSA ÉS AZ ALÁBBI TÖMEGEK (GYNOID)

Ez a terheseknél fordul elő leggyakrabban. A lábak megduzzadhatnak. Próbálja ki az aqua-aerobikot, hogy levegye a láb és a boka ízületeit.

6. NAGY, A HASZ VÉDELME FELSŐ HÁT Zsírral. (ANDROID)

Ez hasonló az inaktivitás által okozott 1. számhoz. A testmozgás fontos, de segít a vércukorszint stabilan tartásában is. Ne késleltesse a túl sok evést, próbáljon apró lépésekkel enni.

Annak ismerete, hogy mi szükséges egy adott zsírproblémához, kulcsfontosságú a zsír eltávolítására szolgáló legjobb módszer kidolgozásában. A hormonális és genetikai kérdéseket azonban ki kell zárni, vagy fontolóra kell venni, ha a fogyás tervei nem működnek. Egy orvos segíteni tud Önnek!