Megtört szív diéta Mennyit fogyott egy fiatal nő egy fájdalmas szakítás után - Fogyókúra; Fogyókúra - 2. oldal
Amy súlya 81 kilogramm, egészséges táplálkozás és sportversenyeken való részvétel - teljesen más, mint fiatalkorának elhízott lánya. "Most teljesen más viszonyban vagyok önmagammal. Van egy olyan bőrfeleslegem, amellyel nem jövök össze, de ezt gyorsabban elfogadom, mint az az ember lenni, aki korábban voltam.", azt mondta. "Ez szellemi és fizikai küzdelem, és az agyamnak több évbe telt, mire megbékéltem a testemmel, és elfogadtam, hogy olyannak kell lennem, amilyen lettem."
Az a tény, hogy mozogni kezdett, különösen a gyaloglás, amennyire csak tudott, hozzájárult az általa sikerült lenyűgöző változáshoz.
Aztán az is számít, hogy ő maga főz és elkészíti a következő hét étrendjét. "Sok friss gyümölcsöt és zöldséget eszem, és elképesztő, hogy hány ételt fedeztünk fel azóta, hogy ezen az úton haladtunk.", azt mondta.
"Lassan elkezdtem a súlycsatát. Örültem, amikor betartottam a tervet, de egyre nehezebb lett, ahogy közelebb kerültem a célhoz. Az elmúlt fél évben könnyebbé tettem, hogy visszatérjek oda, ahol jobban éreztem magam.
Segít emlékezni a céljára, és kitartóan visszatér ahhoz. ", Amy elmagyarázta.
A siker megerősítése szokatlan módon történt, amikor egy rokona nem ismerte fel. "A barátaim és a családom korábban nem hitték el, hogy képekben vagyok. Egy esküvőn egy rokonom nem is ismert fel, valami nagyszerű volt számomra.", - mondta Amynek, bevallva, hogy nagyon segítőkész és támogatta az online közösség, ahol megosztotta személyes projektjét.
"Az Instragam-on óriási a közösség, amint haladunk, inspirációt találtam a Karcsúsító Világ néhány követőjénél, akik közzétették receptötleteiket. Ha mozogni akar, keressen egy barátot, akivel gyakorolhat, motiváció lesz arra, hogy segítsen neki, hogy ne engedjen, és támogatni fogjátok egymást ", tanácsot adott azoknak, akik fogyni akartak.