Méhpempő - előnyök és fogyasztási javaslatok
Az ókorban a görögök úgy vélték, hogy a méhpempő az istenek nektárjának egyik alkotóeleme, amely lendületet, szépséget és halhatatlanságot adott nekik, Arisztotelész pedig olyan fontosnak tartotta, hogy felszólította hallgatóit, hogy vegyék bele a reggelibe. Kicsit délebbre, Egyiptomban a méhpempő volt Kleopátra szépségének egyik titka, és azt hitték, hogy a fáraók, akik fogyasztották, öregedés nélkül élvezték az életet.
A méhpempő egy viszkózus anyag, amelyet a dolgozó méhek választanak ki a királynő és a fiatal méhek táplálásához. Ez a méhészeti termék támogatja a növekedést, energiát biztosít és véd a fertőzések ellen.
Hogyan fogyasszuk a méhpempőt?
Annak ellenére, hogy kevesebb cukrot tartalmaz, mint a méz, a méhpempőt viszonylag kis mennyiségben, felnőtteknek napi 1 g-ot, gyermekek számára pedig 0,5 g-ot kell fogyasztani (még ha ez kevésnek is tűnik, elég, ha jótékony hatással van a a test). Külsőleg házi maszkok vagy krémek részeként használható (mézzel, gyógynövényekkel, olívaolajjal, joghurttal stb. Kombinálva).
Jó tudni, hogy a méhpempő nem lehet folyamatos kezelés. Így egy 6-8 hetes kúrát 1-2 hónapos szünettel kell követni.
A méhpempő tárolása?
A méhpempő természetes termék. Így szobahőmérsékleten romlani kezd, ezért kell hűtőszekrényben (2-6 Celsius fok) tartani. A termék legfeljebb hat hónapig tárolható, de ha naponta használja, és észreveszi a színének vagy szagának változását, akkor célszerű eldobni, még akkor is, ha kevesebb, mint fél év telt el.
Milyen az íze?
A méhpempő sárgás színű, krémes állagú, sajátos illatú és íze fűszeres, savanykás és édes-keserű keveréke. Önmagában fogyasztva a méhpempő íze kevésbé hasonlít a mézre és "gyógyhatású" aromájú. Néha az íze egyes korsókonként változhat - ez nagyban függ a helyi virágoktól. Ha nem tetszik az íze, akkor keverje össze a terméket egy teáskanál mézzel.
Mi a méhpempő tápanyagtartalma?
Méhészeti termékként a tej jelentős mennyiségű tápanyagot tartalmaz:
- B1-vitamin (tiamin)
- B2-vitamin (riboflavin)
- B5-vitamin (pantoténsav)
- B6-vitamin (piridoxin)
- B3-vitamin (niacin)
- B9-vitamin (folsav)
- B8-vitamin
- B7-vitamin (biotin)
- C-vitamin
- kálium
- kalcium
- nátrium
- cink-
- Vas
- réz
- foszfor
- mangán
- 10 HDA (10-hidroxi-2-decénsav)
- antioxidánsok
- aminosavak, amelyek közül 8 esszenciális sav
Milyen egészségügyi előnyei vannak a méhpempőnek?
A méhpempő egészségügyi előnyei a tápanyagok jelentős mennyiségéből és a testtel való kölcsönhatásból származnak. Az alábbiakban bemutatjuk a méhpempő fő előnyeit.
szabályozza az ízületi feszültséget
A méhpempő fehérjetartalma (12,5% fehérje) jótékonyan befolyásolja a vérnyomást. A fehérje és a kálium értágító hatású, segít csökkenteni az erekre nehezedő nyomást. Jelenleg rágcsálókon végeztek vizsgálatokat (úgy gondolják, hogy az emberi és a rágcsáló DNS között 96-98% -os hasonlóság mutatkozik), és most emberi haszon teszteket fognak végezni.
növeli az eritrociták (vörösvértestek) számát
A méhpempő fogyasztása serkenti a vörösvérsejtek számának növekedését, ezáltal segít csökkenteni a vérszegénységet. Egy tanulmányban azoknak az önkénteseknek, akik hat hónapig napi 3 g méhpempőt ittak, magasabb volt a vörösvértestek száma. A kutatók szerint ez azzal magyarázható, hogy a termék növeli a tesztoszteron szintjét, ami a vörösvértestek számának növekedésével függ össze.
csökkenti a koleszterinszintet
A méhpempő a "rossz" koleszterinszint csökkenésével jár, így megelőzhető az olyan betegségek, mint a szívroham vagy agyvérzés.
a meddőséget kezeli
Bár nem ismert pontosan, hogyan serkenti a termékenységet, egyes tudósok úgy vélik, hogy rokoni kapcsolatban áll a méhpempőben található fehérjével, a roialaktinnal. Rágcsálókon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a méhpempő hozzájárul a spermiumszám és a mozgékonyság (mozgás) növekedéséhez.
csökkenti a gyulladást
A méhpempő vitamin- és enzimtartalma gyulladáscsökkentő hatású. Meg kell jegyezni, hogy a termikus készítmény nagymértékben csökkenti annak hatásait, ezért a méhpempőt szobahőmérsékleten kell fogyasztani, hőszabályozás nélkül vagy vékony rétegben kell felvinni a problémás területre.
megakadályozza az idő előtti öregedést
Az antioxidánsok, amelyek meghosszabbítják a méhek életét, segíthetnek a szabad gyökök kiküszöbölésében, amelyek idő előtti öregedéshez vezetnek. A méhpempőben található antioxidánsok késleltetik a ráncok megjelenését és rugalmassá teszik a bőrt.
adjuváns a fogyásban
A méhpempőből származó lecitin javítja a máj működését, csökkenti a "rossz" koleszterinszintet és serkenti az emésztést. Ezek a tulajdonságok segítenek a felesleges kilók fogyásában. Sőt, a tej anyagcserére gyakorolt hatásával együtt (fehérjetartalma miatt) megbízható barát lehet a fogyni vágyók számára.
csökkenti az allergiás reakciókat
Egy rágcsáló-vizsgálatban a méhpempőben lévő aktív vegyületek jelentősen csökkentették az allergénekre adott választ. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a méhpempő-kiegészítők csökkentették az anafilaxiás sokk kockázatát a tejre allergiás rágcsálóknál. A kutatók úgy vélik, hogy a roialysin felelős ezekért a hatásokért.
serkenti az anyagcserét
A magas aminosav-tartalom, köztük 8 esszenciális aminosav, amelyet a szervezet nem termel, a méhpempőt az egészség szövetségesévé teszi. Ezek az aminosavak szerepet játszanak a szervezetben új fehérjék képződésében és támogatják az anyagcserét. Ez utóbbi fontos szerepet játszik, mint például a sejtek regenerálása, az izomfejlődés, a csontsűrűség stimulálása és a hormonális szabályozás.
meggyógyítja a sérült bőrt
Szájon át fogyasztva vagy helyileg alkalmazva a méhpempő felgyorsítja a sebek gyógyulását és a bőr gyulladását. Az antibakteriális hatás a kollagéntermelés stimulálásával kombinálva (jelenleg csak rágcsálóknál mutatható ki) elősegíti a szövetek gyorsabb gyógyulását.
szabályozza a vércukorszintet
A méhpempő csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladást, és így segíti a vércukorszint szabályozását. Tanulmányok jó eredményeket mutattak cukorbeteg rágcsálóknál. Emberekben a kutatók hat hónapos fogyasztás után 20% -kal csökkentették a vércukorszintet.
támogatja az agyi aktivitást
Számos tanulmány bizonyítja a méhpempő jótékony agyi hatásait. A kutatók tanulmányai azt mutatják, hogy a méhpempőt fogyasztó stresszes rágcsálóknál sokkal alacsonyabb volt a stresszhormonok szintje, mint egy kontrollcsoporthoz. A méhpempő a memória javításában is segített, és a legújabb tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy a méhpempő a jövőben kiegészülhet az Alzheimer-kór kezelésével.
csontritkulást kezel
A méhpempő és az oszteoporózis kezelése közötti kapcsolatot a törökországi Erciyes Egyetem kutatócsoportja hozta létre. Megmérték a csontsűrűséget (beleértve a kalcium- és foszfátszintet a csontokban), mintákat vettek és elemezték a vért a méhpempő fogyasztása előtt és után. Az eredmények pozitív hatásokat mutattak az ágyéki és a femorális területen. A méhpempő elfogyasztása után a kalcium és a foszfát szintje is magasabb volt. Jelenleg csak rágcsálókon végeztek vizsgálatokat, és ezentúl az emberi önkéntesekre vonatkozó kísérleteket kezdik meg.
száraz szemeket kezel
A méhpempő szájon át fogyasztva csökkentheti a szemszárazságot. Rágcsálókon és embereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy serkenti a könnyképződést, ezáltal segít a szemek nedvesítésében.
támogatja az immunitást
A méhpempő stimulálja az immunválaszt, amikor a test idegen baktériumokkal érintkezik. Sőt, a méhpempő zsírsavaknak és fehérjéknek antibakteriális szerepe van, amely segít csökkenteni a fertőzéseket és támogatja az immunitást.
kezeli a menopauza tüneteit
A menopauzát hormonális változások okozzák, amelyek fizikai fájdalommal, memóriaproblémákkal, depresszióval és még szorongással is társulnak. A méhpempő fogyasztása jótékony hatással volt a depresszió csökkentésére és a rágcsálók emlékének serkentésére a menopauza idején. Emellett humán vizsgálatok kimutatták, hogy napi 800 mg méhpempő 12 héten keresztül elegendő a hátfájás és szorongás csökkentésére.
csökkenti a kemoterápia mellékhatásait
A rákkezelést gyakran mellékhatások kísérik, például szív- és érrendszeri problémák, gyulladás és gyomor-bélrendszeri rendellenességek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a méhpempő segít csökkenteni ezeket a mellékhatásokat. A rágcsálókkal végzett vizsgálatok a szívproblémák csökkenését mutatták, míg az emberi vizsgálatok azt mutatták, hogy a méhpempő helyi alkalmazásával megelőzhető a mucositis, a kemoterápia mellékhatása, amely az emésztőrendszer mentén jelentkező fájdalmas fekélyekből áll.
Melyek a méhpempő ellenjavallatai?
Mint más természetes termékekkel, itt is jó tudni, hogy mik a méhpempő ellenjavallatai, mellékhatásai és fő gyógyszerkölcsönhatásai.
Kezdőknek, allergiás emberek a méhészeti termékekben kerülni kell a méhpempőt, fogyasztása kontakt dermatitishez vagy akár halálos anafilaxiás sokkhoz vezethet.
Is, asztmás emberek vagy más krónikus immunrendszeri problémák nem fogyaszthatják a méhpempőt.
Általában méhpempő terhesség alatt nem ajánlott vagy a szoptatás alatt a baba fejlődésére vagy az anyatejre gyakorolt hatás még nem ismert. A kisgyermekeknek kerülniük kell a méhpempőt.
Akkor sem szabad méhpempőt szednie, ha warfarin alapú kezelést végez ha magas vérnyomás elleni gyógyszereket szed (A gyógyszeres kezelés a méhpempő szabályozó hatásával együtt túlságosan csökkentheti a vérnyomást, ami életveszélyes lehet.) Sőt, bizonyos krónikus betegségben szenvedők teljesen kerülnie kell ezt a terméket. Az Addison-kór, a pajzsmirigy-betegségben szenvedők, a prosztata, a méh mióma, a cukorbetegség, a folliculitis, az elhízás, a Cushing-kór, a thyrocatechol-szindróma a legérzékenyebb a méhpempő fogyasztásakor.
Fontos tudni, hogy a méhpempő alkalmazása a bőrön a bőrgyulladás súlyosbíthatja a tüneteket, ezért először konzultáljon orvosával.
Nem szabad megfeledkezni a túlzott fogyasztás mellékhatásairól (az ajánlott adag felnőtteknek napi 1 g, gyermekeknek pedig 0,5 g).
- hasfájás
- szédülés
- általános rossz közérzet
- hasmenés
- bőrirritációk.
Hogyan válasszuk ki a legjobb méhpempőt?
A méhpempő jótékony hatása nagyban függ a termék minőségétől. Íme néhány tipp a minőségi méhpempő kiválasztásához:
- izoterm csomagolással rendelkezik
- nyers, 100% friss, természetes állapotában (leggyakrabban krémes formában, korsóban), és nem kapszula formájában (a kapszulák elkészítésekor elvész a hatóanyagoktól)
- a 10-hidroxi-2-decénsav (10 HDA) tartalmát a címkén feltüntetjük; legalább 1,4% -ot kell képviselnie
- tanúsított méhészeti termékekre szakosodott gyártótól származik (a címkéken szerepel a természetes/ökológiai/organikus címke); egy 100 g-os üveg körülbelül 140 lejbe kerül.
A méhpempőt évezredek óta használják a felszínes bőrproblémák kezelésére, az immunrendszer erősítésének kiegészítőjeként, de a bőr fiatal, tiszta és hibamentes állapotában is. Fogyasztva vagy helyileg alkalmazva a méhpempőt nem szabad kihagyni, ha aggódik egészsége és szerettei egészsége miatt.