Mekkora az ideális súly egy kanadai triatlonistának
Testképproblémák a triatlonban
Ezt a kérdést sokan feltesszük magunknak. Izmosnak és nagy vállúnak kell lennie, mint egy úszónak, nagy lábaknak és alig van felsőtestének, mint egy kerékpárosnak, vagy soványnak és soványnak, mint egy futónak. Sajnos nincs jó válaszom. Valójában a triatlonban, sőt magas szinten is, különböző méretű és alakú triatlonistákat látunk. Vannak, akik inkább úszók, mások inkább futók. Például Mario Mola és Kristian Blummenfelt testalkata teljesen eltér, és mindketten nagyon magas színvonalon teljesítenek, és az ITU körverseny legjobb versenyzői közé tartoznak.
Mario Mola (ESP). Fotó: Cam Mitchell
Kristian Blummenfelt a Montreali WTS-ben. Fotó: Cam Mitchell
Bár úgy tűnik, hogy nincs tökéletes testalkat-típus a triatlon számára, hajlamosak megítélni, sőt kritizálni azokat, akik nehezebbek, bár teljesítményük felülmúlhatja a többi vékonyabb triatlonistát. A "szakértők" és a kommentelők visszhangja az, hogy ennek a személynek sokkal jobban lehetne, ha lefogyna. De talán éppen ellenkezőleg, hogy ez a személy jól teljesít, mivel éppen megtalálta ideális súlyát, és hogy más emberek korlátozzák magukat, mert túl könnyűek, és nagyobb izomtömegnek és valamivel magasabb zsírtartalomnak profitálhatnak.
Ez a kérdés eszembe jutott a Tremblant Ironman után, amikor az Ironman facebookján közvetített versenyt néztem. Volt néhány olyan észrevételem, akik azt mondták, hogy "nehéznek", "egy kicsit kövérnek", "nem fajsúlyosnak" tűnök, hogy "úgy tűnik, hogy hasam van a motoromon" ... Tehát bár a karrieremre, amire a legbüszkébb vagyok, kíváncsi voltam a megjelenésemre és a súlyomra. Ugyanezen a hétvégén Lionel Sanders Youtube-csatornáján elárulta, hogy túl koncentrált, sőt megszállott volt ahhoz, hogy lefogyjon, és úgy döntött, hogy csak az Ironman előtti napokra szorítkozik, amikor nagyon ajánlják neki, hogy egyél többet (és különösen több szénhidrát) a verseny előtt. Sanders felismerte hibáját, és a szezon hátralévő részére kiigazította táplálkozási tervét.
Lionel csiszolók
Ez a videó sokat elgondolkodtatott. A verseny előtti hetekben hallottam olyan emberek észrevételeit, amelyek szerint Sanders szuper fit és "versenysúlyú" volt, miközben azt mondták neki, hogy nem vagyok a versenysúlyom. Tehát a D-Day előtti napokban és hetekben elgondolkodtam a súlyomon, bár tudtam, hogy nem tudok mit tenni a súlyom megváltoztatásáért néhány nappal az Ironman előtt. De a verseny előtti 2-3 napban úgy voltam vele, hogy "ne gondolkodjon a súlyán, futtassa túlkompenzáló étrendjét (több szénhidrátot a verseny előtti napokban), lehet, hogy ennél egy kicsit nehezebb lesz. Amit szeretne, de legalább szénhidráttartalékkal rendelkezik a jó teljesítmény érdekében ”. Ezt nyilván könnyebb mondani, mint megtenni, különösen akkor, ha körbejárja Ironman falut, és körbejárja az összes olyan triatlonistát, aki vékony, a combján és a vádliján vénák vannak. Dagadtnak érzi magát, mint egy lufi, mert megpróbálja egyél elegendő szénhidrátot.