Mekkora az ideális súly

Étkezés öröme, egészség utáni vágy

Mekkora az ideális súly ?

Mekkora az ideális súly? Minden attól függ, hogy milyen kritériumokra alapozzuk magunkat:

Mekkora ideális

Az epidemiológiai vizsgálatok kritériumai alapján meghatározza a legjobb súly/várható élettartam arányt. Ez a BMI (testtömeg-index) meghatározásához vezet, amelynek ideális esetben 19 és 25 között kell lennie. Ezt a tömeg (kg)/magasság négyzet (m2) aránya alapján számítják ki.

  • Túlsúly van, ha a BMI 25 és 30 között van - Van elhízás, ha a BMI meghaladja a 30-at.
  • Az optimális súly kiszámításához meg kell szoroznia a magasság négyzetét a 22 számmal (átlagos BMI 19 és 25 között).
  • Például, ha súlya 75 kilogramm és 1,67 magas, akkor a BMI 27; mérsékelten túlsúlyos. Ténylegesen 60 és 65 kg között kell lennie (optimális súly = 22 x (1,67 x 1,67) = 61 kiló; röviden: tíz kilót kell leadnia.