Melanie olvasó 48 kilót fogyott Wunderweibtől
Súlycsökkenési siker: 48 kiló karcsúsodott
A SHAPE olvasó, Melanie Steinkamp 123 kilót nyomott, és már nem érezte jól magát a bőrében. 44 évesen kifordította az életét, 48 kilót fogyott és elölről kezdte az egészet.
Fotó: Melanie Steinkamp Elmeséljük a történetüket.
Gyerekként is mindig kislány voltam. A legnagyobb szenvedélyem minden, ami a „csokoládéval” kezdődött. Az esküvőmön már 100 kilót nyomtam és 1,73 méter magas voltam. Fiunk születése után óriási 123 kilóhoz jutottam. Mindig szerettem mozogni. Például kutyasétáltatáskor. Kicsit duci voltam az önképemben. De amikor megláttam magam fotókon, vége volt. Nincs több kifogás. Kövér voltam!
Feliratkoztam a Súlyfigyelőkhöz. Találtam olyan embereket, akik ketyegtek, mint én, és megértették, milyen nehéz megenni csak egy tábla csokoládét. Nagyon lassan tudatosult bennem az egészséges táplálkozás, és megértettem, hogy sokat lehet enni, ha ez a helyes.
Az étrend megváltozása sokkal kényelmesebbé is tette. És az az érzés, amikor a mérleg hétről hétre kevesebbet mutatott, összehasonlíthatatlan volt.
Összesen 48 kilót fogytam és az új életszemlélet leírhatatlan. A 40-es évek közepén fiatalabbnak érzem magam, mint 20 éves koromban. Az embereim a legjobb bókokat adták nekem. A fiunk, amikor a 17. születésnapján felvett, és a nappaliban a következő szavakkal vitt át: "Anya, könnyű lettél." És a férjem, aki azt mondta, hogy 20 év házasság után teljesen új felesége lesz Van.
Most megtartom a súlyomat azzal, hogy meggyőződjek arról, hogy főleg természetes és jól feltöltött ételeket fogyasztok-e, és tudatosan örömmel kezelem magam valamivel. Természetesen a sporttevékenységemet is kibővítettem. Kocogok, és szenvedélyesen rajongunk a geocachingért, vagyis egy okostelefonnal való vadászat közben. Az új figurával már nem probléma csőbe mászni vagy fára mászni.
Na igen, a fogyásom jutalmául megengedtem magamnak, hogy 44 évesen kezdjem elölről az egészet. Az IHK tanúsítvánnyal rendelkező táplálkozási és súlykezelési szakember képzést elvégeztem, hozzáadtam az egyéni edzői és a „munkahelyi” edzői képesítéseket, és ma sikeresen vezetem saját Hamminkeln-i „Súlyfigyelői” központomat. Számomra egy álom vált valóra.
A legfinomabb alacsony kalóriatartalmú receptek itt >>