Melatonin; Túlsúlyos alváshiány - a Swisshealthmed Németország

A melatonin az alvási hormon, biztosítja a megfelelő alvást. Elégtelen alvás - alváshiány a lehetséges melatonin miatt hormon Hiány - hízik és képes Elhízottság vezetni:
Az alváshiány erre ösztönöz Elhízottság. Ennek mechanizmusait még nem vizsgálták teljes körűen, de feltételeznünk kell, hogy az "orexin" neurotranszmitter kulcsfontosságú a fogyás szempontjából: az Orexin felébreszt, de éhes is.
Ha a test nem alszik eleget a melatonin hiánya vagy a stressz miatt, akkor ennek eredményeként az agy orexin szintje megnő - és fokozódik az éhség, amely természetesen meg akar elégedni.

alváshiány

Az elég alvó embereknek viszont kisebb az esélyük az alaki problémákra.
Egy amerikai egyetem tanulmánya több mint 15 000 vizsgálatot végzett a napi alvás hossza és a súly közötti lehetséges összefüggésről. Az eredmények megdöbbentőek: Azok az emberek, akik kevesebb, mint négy órát alszanak éjszaka, akár 70 százalékkal is magasabb kockázatúak Elhízottság mint azok az emberek, akik hét és kilenc óra között tudnak aludni.
Hat órás alvás esetén fennáll a kockázat Elhízottság továbbra is 23 százalékkal nőtt.
Kiemelkedő: Winston Churchil szintén hírhedt rövid alvó volt - és nagyon határozott ... véletlen?

Alvás közben a szomatropin (HGH) erősen termelődik az agyalapi mirigyben (pontosabban: az agyalapi mirigy elülső részében): A szomatropin közvetlenül részt vesz a zsír lebontásában.

Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7, 83620 Feldkirchen