Melatonin-hatás, alkalmazási területek, mellékhatások - NetDoktor
Benjamin Clanner-Engelshofen szabadúszó író a NetDoktor orvosi osztályán. Biokémiát és gyógyszerészetet tanult Münchenben és Cambridge/Bostonban (USA), és korán észrevette, hogy különösen élvezi az orvostudomány és a tudomány közötti kapcsolatot. Ezért folytatta az emberi orvoslás tanulmányait.
A melatonin hatóanyag egyike azoknak a hormonoknak, amelyek szabályozzák a nappali-éjszakai ritmust, és a szerotonin neurotranszmitterből képződnek a szervezetben. Németországban az USA-val ellentétben csak egy gyógyszer van ezzel a hormonral. 55 év feletti betegek alvászavarai esetén írható fel. A melatonin hosszú távú használata ellentmondásos Németországban, mivel még nem világos, hogy a hosszú távú hormonbevitel milyen hatást gyakorol a szervezetre. A melatonin hatásairól, mellékhatásairól és adagolásáról itt olvashat bővebben.
A melatonin így működik
A melatonin egy hormon, amelyet a test maga állít elő. Főleg az agy tobozmirigyében (epiphysis) szintetizálódik. Kis mennyiségek azonban a szem retinájában és a belekben is képződnek. A hormon mennyisége a szemtől függ. Ha a nappali fény a retinára esik, a melatonin képződése gátolt. Sötétben viszont stimulálják az eloszlást.
A felszabadult hormon kötődhet bizonyos kötőhelyekhez, például az agy eréhez és az immunrendszer egyes sejtjeihez. Ily módon a test sötétben világossá válik, hogy itt az ideje a pihenésnek, és például csökkenteni kell az energiafogyasztást és a vérnyomást. A hormon emellett csökkenti a test hőmérsékletét, fokozza az immunrendszert, befolyásolja a nemi hormonok felszabadulását, valamint a tanulást és a memóriát. Napközben a melatoninszint körülbelül három-tizenkétszer alacsonyabb, mint éjszaka.
Minél idősebb leszel, annál alacsonyabb a test saját melatonin termelése.
Mikor alkalmazzák a melatonint?
A hormonhoz receptre van szükség Németországban. 55 évesnél idősebb betegeknél más betegségek (elsődleges álmatlanság) által okozott alvászavar rövid távú kezelésére engedélyezték. A melatonin dózisa tablettánként két milligramm. A melatonin tablettáknak hozzá kell járulniuk a zavart nappali-éjszakai ritmus normalizálásához.
A hormonkészítmény hosszú távú hatását még nem vizsgálták megfelelően, ezért kerülni kell. Ezenkívül még nem ismert eléggé, hogy a melatonin tabletták milyen hatást gyakorolnak a terhes nőkre és így a születendő gyermekre. Ezért a tablettákat terhesség alatt kerülni kell. Ugyanez vonatkozik a szoptatásra is, mivel a melatonin az anyatejbe is bekerül.
Németországgal ellentétben a hormonkészítmény az USA-ban könnyen hozzáférhető: A melatonint akár drogériákban és szupermarketekben is megvásárolhatja, vény nélkül. A készítményeket ott étrend-kiegészítőként értékesítik, ami Németországban nem megengedett - itt a hormont gyógyszernek tekintik. De hát előfordul, hogy egyesek a melatonint online megrendelik amerikai beszállítókon keresztül, azaz vény nélkül vásárolnak melatonint, ami bizonyos kockázatokkal jár. Egyrészt az ilyen hormonbevitel hosszú távú hatását még nem vizsgálták megfelelően, ezért a készítményeket csak orvoshoz fordulást követően szabad bevenni. Másrészt, ha hormonkészítményeket rendel az USA-ból, akkor megragadhatja a csalókat és hamisítványokat vásárolhat. Ettől eltekintve egy ilyen vásárlás törvénytelen. Ha ezek a külföldön vásárolt tabletták szedése során egészségkárosodást okoz, akkor nincs felelősségbiztosítási igénye.
Így használják a melatonint
Németországban a melatonint eddig csak egy készítményben hagyták jóvá. Ezeket a retard tablettákat (retard tablettákat) az utolsó étkezés után és közvetlenül lefekvés előtt kell bevenni, hogy megkönnyítsék az elalvást és javítsák az alvás minőségét. Megfigyelték, hogy a vérben a melatonin szintje csak rövid ideig növekszik a bevétel után.
Milyen mellékhatásai vannak a melatoninnak?
A melatonin tablettáknak számos mellékhatása lehet. Egyrészt a túl nagy adag vagy a helytelen beviteli idő zavarokhoz vezethet az ébrenlét-alvás ritmusában. Például, ha az éjszaka közepén szedi a gyógyszert, akkor másnap reggel is érezheti az alvást elősegítő hatást.
Ezenkívül rémálmok vagy nagyon élénk álmok is előfordulhatnak az altató bevétele során. Egyéb lehetséges melatonin mellékhatások a gyomorgörcsök, szédülés, fejfájás, ingerlékenység és csökkent szexuális vágy. Ilyen mellékhatások csak alkalmanként fordulnak elő (száz-ezer kezelt egynél) vagy ritkán (ezerből egy-tíz-tízezer kezeltnél).
Mire kell figyelni, ha melatonint szed?
A melatonin tablettákat csak röviddel lefekvés előtt szabad bevenni megfelelő dózisban a mellékhatások elkerülése érdekében. A szakértők azt tanácsolják, hogy a terhes nők és a teherbe esni kívánó nők kerüljék a melatonint. Ugyanez vonatkozik a szoptató nőkre is. Egyébként az eddigi egyetlen jóváhagyott készítmény Németországban csak 55 év feletti betegek számára készült.