Meleg fogyókúrás víz Ezek az ütési receptek segítenek a fogyásban! Csodanő

Az ütés hízik? Nem ez! Mert ha fogyni akar, akkor nem kell öröm nélkül csinálni. Három receptet mutatunk meg a meleg sovány vízhez, amely nemcsak finom íze, hanem fogyásának is!

A forralt bor, az almás puncs és a Lumumba íze finom - de eléggé csípőn vannak. De nem akar kalóriát számolni a karácsonyi szezonban. Annak érdekében, hogy ne kelljen januárt méregtelenítő hónapokká alakítania - a cukor és az alkohol végül is nemcsak az alakját, hanem az egészségét is befolyásolja - Szükségem van egy új, kellemes italra, sajnálat nélkül. Jó hír: megtaláltuk!

A sovány víz a nyári italok kedvelt alternatívája. Vitaminokkal látják el a testet, és leadnak néhány kilót is. Télen azonban az ember inkább meleg italoknak érzi magát. Például ütés! De ezzel nem lehet fogyni? A receptjeinkkel igen.

Az italok megvédik a testet a savasságtól, ami jól jön minden édes karácsonyi kísértéssel. Ugyanakkor fellendítik az anyagcserét. Végül is a zsírégetés teljes sebességgel futhat, ha még egy mézeskalácsot élvezhet. Karácsonykor senkinek sem kell lelkiismerete!

Egy kis tipp: A pirításhoz a sovány vizet is alacsony kalóriatartalmú alkohollá alakíthatja, egy lövés rummal. Természetesen kalóriában gazdagabb, de sokkal könnyebben emészthető, ha nem cukorral, hanem egészséges bázissal keverik. Egészségére!

3 fogyókúrás recept télre

Homoktövis lyukasztási recept

Hozzávalók 1 pohárhoz, kb. 250 ml:

• 2 narancs, köztük 1 organikus narancs
• 1 darab friss kurkuma gyökér (kb. 3 cm hosszú)
• 1 teáskanál folyékony méz
• 25 ml homoktövislé

Készítmény:

1. 1 narancsot mosson forró vízzel, szárazra dörzsölje, és zöldséghámozóval spirál alakban hámozza meg a héjat. Felezd meg mindkét narancsot, és nyomd ki (kb. 200 ml gyümölcslé). Mossa meg a kurkumát, szárazra dörzsölje és vékony szeletekre vágja (a héjat nem kell lehámozni).
2. Tegye a narancslevet, a narancshéjat, a mézet, a homoktövis levét és a kurkumát egy fazékba, forralja fel és forralja kb. 3 percig alacsony lángon. Öntsön egy pohárba, és azonnal igyon.

Elkészítési idő kb. 8 perc. Üveg kb. 580 kJ, 140 kcal. E 2 g, F 1 g, KH 28 g

Mate sovány vizet gránátalma és fahéjjal

Hozzávalók 1 pohárhoz, kb. 300 ml:

• 1/2 gránátalma
• 1 fahéjrúd
• 1 csillag ánizs
• 1 teáskanál almaszirup
• 1 teás zacskós mate tea

Készítmény:

1. Felezd meg a gránátalmát. Vegye ki a magokat az egyik feléből, és gyűjtse össze a levét (kb. 2 evőkanál).
2. Helyezzen 1 evőkanál gránátalma magot (használja a maradék magokat másutt), az összegyűjtött gránátalma levét, fahéjrudat, csillagánizst, almaszirupot és teazsákokat egy kellően nagy pohárba, és forrázzon kb. 250 ml forrásban lévő vízzel. Hagyja kb. 5 percig meredezni, majd vegye ki a zacskót és azonnal tálalja.

Elkészítési idő kb. 10 perc. Üveg kb. 120 kJ, 30 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 7 g

Fodormenta: fogyókúrás tea kardamommal

Hozzávalók 1 pohárhoz, kb. 200 ml:

• 1 bio citrom
• 2 szár marokkói menta
• 5 g zöld tea levelek
• 2 kardamom kapszula -> Fogyjon a kardamommal: A vékony fűszer engedi, hogy a fontok lehulljanak
• 1 darab édesgyökér (kb. 3 cm hosszú)

Készítmény:

1. Mosson citromot forró vízzel, dörzsölje szárazra. Felezd meg a citromot, vágj 3 vékony szeletet, nyomd meg a maradék citromot. Mossa meg a mentát és rázza szárazra.
2. Öntsön egy megfelelő méretű pohárba a tealeveleket, a citromlevet, a citroméket, a mentát, a kardamomot és az édesgyökért. Forrázzon kb. 200 ml 80 fokos forró vizet (hőmérő) és hagyja kb. 5 percig meredezni.

Elkészítési idő kb. 8 perc. Üveg kb. 40 kJ, 10 kcal. E 0 g, F 0 g, KH 1 g

---